创造力一

点亮前扣带皮层

如果你想取得卓越的成就，那么创造力就很重要，创造力是取得伟大成就的起点。

当涉及挑战不可能完成的任务时，创造力扮演了更重要的角色。

在追求伟大梦想时，我们所处的位置和想要到达的位置之间很少有直线，事实是，梦想越大，道路就越不清晰。

在这场无限游戏中，动机让我们开启游戏，学习让我们继续玩下去，而创造力，则是掌舵的方式。

当研究人员开始谈论创造力时，最常提到的一个话题就是顿悟，这是一种突然顿悟的体验，是我们听到笑话、解开谜题或打破扑朔迷离的局面时，那种灵光乍现的时刻。

不过，尽管顿悟长期以来一直被认为是创造力之谜的核心，但是在20世纪大部分的时间里，它一直是一个黑匣子。

21世纪初，一位神经科学家和认知心理学家研究发现，在人们使用顿悟的方式解决问题之前，他们的前扣带皮层活跃性增强了。

这意味着，如果我们想加强自己的创造力，就需要尽可能点亮前扣带皮层。维持好心情和开阔的视野，能够帮助我们达到这个效果。

心情好的时候，前扣带皮层会对稀奇古怪的想法和预感更敏感，简单来讲，好心情会提升创造力，而坏心情则会强化分析性思维。

因此，好心情是提高创造力的起点，我们前面提过的很多做法，比如锻炼、冥想、充足睡眠，他们都是维持好心情的方法。好好利用这些练习，会让我们拥有解决复杂问题所需的创造力。

另一种办法是让自己置身于大自然中，开拓视野，当我们的目光看向远方时，大脑也会思考得更加长远，这就是为什么置身于大自然与创造性顿悟有着紧密的联系。

大自然会促使前扣带皮层开始考虑更遥远的可能性，而且，由于大自然能够提振情绪，所以，这也会进一步增强前扣带皮层找到那些广泛关联的能力，从而提升创造力。

同理，如果身处一个局促狭窄的空间，就会缩小我们的注意力范围，对于提升创造力这件事情不会有什么助力。

所以，在现实生活中，不要总躲在书桌后面，不妨多出去走走，看看周围的世界。