9.30今日养生：
秋季养生重在补气，人参滋补元气满满！
天气渐凉，感到了阵阵秋意。
接下来的日子，应该是一年中较为惬意的时候，
然而这个时候更不要掉以轻心，
此时正是补气的好时机。
秋季养生重在补气
秋乏、秋燥接踵而至，
身体也有了不少的变化。
有些人很容易犯困，
有些则变得烦躁不安，
皮肤干燥，身心疲惫。
天气的转凉，气血不足的老人、孩子、抵抗力差的很容易感冒咳嗽，
甚至引起腹泻、便秘等胃肠功能失调。
秋燥、秋乏重在补气
对于身体较为健康的人群，
吃一些润肺生津的食物，
好好休息，就能有效缓解不适。
对于本身身体较为虚弱，
以及年纪较大的人群，
则可以在这个时候适当的进补。
不仅能赶走秋燥秋乏，
也为冬令进补打下好的基础。
人参滋补元气满满
说到补气佳品，最为熟知的便是人参。
人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，
除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年。
有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智之效。
人参对人体之气大多能补，
能补益元气、中气、宗气、脏腑之气、心气、肺气、肝气、脾气、胃气、肾气。
人参还有气血双补功效，对新陈代谢功能、内分泌功能、生血生精功能、血液流通功能等均具有增强作用。
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