情绪日记

    最近发现自己越来越控制不住自己的脾气了，总是莫名奇妙的烦躁，不想说话，不想出去跑步，就想自己一个人静静地待着，看小说，浏览感兴趣的文章和视频，学习自己感兴趣的知识。

        这种情况是什么时候出现的呢？应该是从第一次考驾照科目二失败以后，然后因为和先生打电话后生气开始的吧。从学驾照练车开始，每次都精神满满的去驾校练车，可是考试因为紧张没有考过，和先生打电话本来是寻求安慰，谁知竟然被埋怨自己没练好就去听教练的预约考试导致考试没通过。那一刹那，自己忍不住哭了，并挂断了电话。哭一是因为自己那么努力练车竟然没通过考试，二是因为本来想在先生那寻求安慰，竟然反而被埋怨，还有可能是一直压抑的负面情绪被引爆。所以和先生冷战起来。                      本来想着这次考试没过，以后努力练车，争取下次考过。谁知被教练告知以后只能隔三四天去练一次车，而不能像以前那样天天去练车。心一下子委屈，难过，郁闷，伤心。怕再被婆婆抱怨而不敢告诉婆婆自己考试没过，但一下子待在家里不去练车还是被婆婆说了。到最后直接就想找个地方逃避。为什么自己伤心的时候先生不安慰自己反而遭到埋怨？为什么婆婆一直干涉自己的生活和教育孩子的方式？为什么全职在家教育孩子，孩子却对自己的话听不进去？。。。。。。

      情绪积累太多，压抑太久，一下子爆发出来，收都收不住。有时不敢想，一想就想哭。不知道自己为什么变得这么容易发脾气和流眼泪？是压抑太久？还是真的就像鲁迅先生说的，“沉默吧，沉默吧。不在沉默中爆发就在沉默中死亡。”

    看了很多的心理咨询，心理问答，找不到想要的方法，只是发现了让写情绪日记这个梳理情绪的通道，于是就这样有一句没一句的把自己的情绪写出来。

        我不愿意自己的孩子整天面对一个随时随地发脾气的妈妈，这样对他们成长不好，对自己的身体健康也不好。

      希望我能把坏情绪都留在这里，把积极健康的情绪带给家人和身边的人。