原文出自——做一枚有故事的人
【A2】书写模型：
1.目的：学习者愿意为之努力改变的、一个期待的行动结果。比如，改善与上级（夫妻、孩子、父母、同事）之间的关系。
2.场景：学习者必须为之预设一个未来极有可能遇到的一个场景（也即为学习者最想在这个场景下自己发生改变的场景），育儿、在职学习、日常工作、亲密关系、同事关系等方面都有可能。这也是学习者寻求改变的动力所在。要包含人物、起因、事由、可能发生的潜在冲突等。如果是明确可预期的时间（下周二上午召开部门会议时，下周六一家人一起出游时，。。），就应该把它写入计划。这也是不断实践、不断迭代和熟能生巧的要求。
3.改变：认知、情感、行为的三维改变才是真改变，才能真改变。
3.1认知改变：由之前的旧认知调整为现在的新认知，是基于之前对……缺乏了解造成的，原来可以……如此这般去看这件事。
3.2情感改变：之前基于旧认知下，自己的对待此事的态度（情感）是……，现在自己对此事的态度（情感）可以是……或者……。应该是要积极的、愉悦的、愿意接受的。
3.3行为改变：具体执行计划是：第一步……，第二步……，第三步……，……。
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