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别emo啦,会抑郁的。

别emo啦,会抑郁的。

作者: 周晴同学 | 来源:发表于2023-07-09 23:35 被阅读0次

“抑郁症”这三个字第一次出现在我视野的大致时间早已模糊不清。

一开始只是星星点点,在我还没来得及完全理解它时 ,却突然像雨后春笋那样出现在大众视野。

伴随而来的,是它与死亡的连接,而我甚至在几天前一直把病因归结于想得太多,这一点我深感抱歉。

也许是以前经济条件不好,在那个类似“劳动最光荣”的口号满天飞的年代,大家忙着填饱肚子,就算是得了抑郁症也无从治疗。

那些饱受折磨的人最后多走向于“疯了”,“傻了”,换来周遭人的一句“心理承受力差,压力太大受不了”之类的话。

还有他一部分人虽已经病到需要医疗干预的程度,但最终由于经济等问题,不了了之,竟一点点把痛苦熬过去了。

我很好

或许你也存在这样一段黑暗岁月:内心苦楚无法调节,发泄无用的愤怒,在痛苦中轻轻舔舐伤口,对生活和世界渐渐失去兴趣......

从心理学上讲,每个人心里都有一些问题,近看之下,没有人是正常的。有那么一瞬间我甚至以为自己也曾抑郁过。

但是超过那个度,那些无论是因为财力还是情节过于严重的人,没有熬过去,最终以重大新闻的形式出现在我们的视野。

人们总是被反差过于大的人或物触动,我从没想过时刻在微笑的人能够以抑郁症放手离开这个世界。

那些仅剩的满脸笑容的照片,让我产生抑郁人士的高发群体通常爱笑的错觉?

怎么会是错觉呢?或许正是由于其抑郁,经历着难以言说的痛苦,才会把微笑留给大家,试图告诉亲友:我很好。

总以为爱笑的女孩运气不会太坏,实际上她爱笑是知道自己身处的位置很痛苦,想把欢乐留给大家多一些吧。

如果早一点遇到只是抑郁情绪的她,我会好好抱抱她,对她说,别emo了,会抑郁的。

抑郁情绪

电影《从你的全世界路过》流传最广的桥段是猪头与燕子面带微笑的告别:“燕子,你要开心,你要幸福,好不好?”

看似是对燕子的劝告,实则在肢体语言暗示自己要以微笑面对失去爱人的痛苦,那句“燕子,没有你我怎么活呀?”至今难忘。

抑郁症患者并不是简单的想得太多,即使真的有那么一段过程因为想得多让自己看起来更糟,那也只能算得上抑郁症的前奏期。

失恋对人来说是像害了一场不正常的大病,猪头如果沉浸于爱人对自己的否定,一直内耗,处于抑郁情绪之中,应该难逃过抑郁症。

就像运动状态下肾上腺素会逐渐增加、孕妇分娩后雌激素和孕激素会骤然下降至孕前的基础水平、经常熬夜激素分泌会紊乱一样。

抑郁中的人是无法控制自己的意志的,或许这一刻是开心的,觉得人生多美好呀,下一秒情绪便沉到海底。

关注自己

如今社会压力很大,可是即便如此,我们也应该好好生活,任何时候都秉持生活是自己的,不能被别人的观点裹挟。

真的遇到令人情绪抑郁的事,不要长时间处于emo状态,要尝试自我调节,抑郁情绪自我疗愈相对容易,不要给自己太大压力。

我时常觉得有些事情是命中注定的,你颓废,振作,发奋,走向美好的未来或者再次跌进泥泞,这些都是注定的。

每个人的花期不同,外界的声音可以适当屏蔽,选择了安逸就不要贪恋别人奋斗出来的成果,选择了远方就勇敢往前走。

如果已经确诊,请好好对自己,找一个支持你的亲人或朋友,养一只宠物,出去散散心,吃有营养的食物,尽量作息规律。

有条件一定要去医院求助,活着其实也挺好。

总之,让自己好起来,之后请把自己放在第一位,关注自己,向内求,生命不应该浪费在痛苦的感觉上。

最后,祝我们真心快乐,永远。

来源:不如观自在

作者:云起时

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