我们每个人内心深处都会有一个需要关爱和信任的小孩。
这个小孩在孩提时代形成一种感觉和观念：“只有我做对了事情，父母和关心我的人才会爱我，而不是打我或惩罚我。而我总是做不好，我是有问题的。”随着年龄增长，这种错误的意识也逐渐强化，我们慢慢学会了批判自己，拒绝自己。
而这种苛刻的评判非但没让自己享受到成就，反而是越发有挫败和麻木感。
所以，更有效的方式是，你必须重新审视、原谅过去的一切，当下全心全意从自我支持中获取安全感和力量感。增进对自己的理解，继续学习，让生活处于健康积极的形态中。
关于内在小孩的疗愈
我满怀着爱意拥抱我内心的小孩
我精心照料我内心的小孩
她是个受了惊吓的孩子
她是个正忍受着疼痛的孩子
她是个不知所措的孩子
我会跟我内心的小孩在一起
我给她拥抱，给她爱
尽我所能满足她的需要
我让内心的小孩深切感受到
无论发生什么
我都会永远跟她在一起
绝不会转身离开
我将永远关爱这个孩子
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