运动产生美
决定的事一定要严肃地去办，制定的计划一定要严格执行。
锻炼一定也要有计划的循序渐进。屁股再痛也要严格执行阳康满月后定的锻炼计划。
我今天的锻炼计划是：快走健身步道1000米和爬半个西山。
时间选择在午饭后的11.30分，这个时候人最少，可以不戴口罩的尝试提高强度。
快走500米的时候感觉到被陌生人跟着，于是赶紧加快步伐，躲到能被四面八方的人看到的平台上，让那个陌生人露露脸。
故作压腿，那陌生人也跟了上来，看都没看我一眼，向西山顶走去。
我看到他是个边走边玩手机的半老头，就放大胆子地快速登山。
诺大的西山爬道就两人，因为是锻炼，我就用足了全身力气。
西山第二高的山，台阶大约有八九百个，一口气快速到顶，我气喘吁吁。
休息会，在平台上做些柔韧练习。
一回头，顺势看到那老头已经被我甩了很远。
台阶上玩手机
原来他边走边玩手机，我不禁嗤鼻小笑。
边恢复气力，边故意让那个半老头走到我前面，以便给我山坡上的500米平路慢跑增加点乐趣。
待他走到超越我300米的时候，我加快步伐，很快超过他。回头看到他，还是边走边在山路上玩手机。
山路上玩手机
我不禁又嗤鼻一笑。
再停下来做几组力量练习，高抬腿、正踢腿、后踢腿，再让那个老头超过我。
上坡玩手机
半个小时折腾下来，我已满头大汗，浑身酸痛，今天的锻炼任务圆满结束。
接下来是随意走下山的放松。我哼着不着调的歌往山下走，出门时迷茫的眼睛已经清澈明亮。
抬头看天，看这来了无数次的家门口的它山，竟和往常有了异样，情不自禁的拍了照。
它山岭竹林
最喜欢这篇竹林，最爱它山岭这个平台。
它山岭平台
在平台上驻足，心旷神怡。运动的乐趣已让我神采飞扬。
蓦然回首，在平台的一角落，又看到了一路玩手机的半老头。
明明已甩掉他很远，怎么又出现在了我的眼前。
莫非，他？不想胡思乱想，索性走近细看，原来是我家的那老头。
原来他在跟踪我爬山，这家伙！
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