一个回望，我看到自己总是会开心和不开心。似乎有某种模式存在，我努力的追上去，尝试看清楚自己的模式。
我的课题是与情绪的相处，我的情绪从哪里来？或高或低。
我看到自己的情绪场景，好奇的看着其中的自己。于是，我看见了模式
当周围的同事可以用情绪或者用事情来刺激到我的时候，我就产生了情绪。或高或低。
我是把自己的快乐和幸福的开关交给了他人。
我们常常会忘记，幸福和快乐，开关一直在自己的手里
我爱我自己，我认可我自己。
我知道有些我可以做到，我也清楚哪些是我做不到的。
我，才是我自己最大的支持者，我是最爱我自己的那个人，最能懂得我自己的那个人。
我对自己的爱和看见，是我已经拥有的和能拥有的最大的财富。
他人他事，都是来修行我的而已。
我打开修行的门和窗，欢迎这样的到来。
我接纳这样的人的出现，接纳这样的事的出现。
我所能做的，是用入世的方式做事，坚持自己想做的事情，无论他人和环境给了我怎样的修行机缘
我都学着看到这样的修行的意图，而不去抵抗他人。
我用出世的态度看待一切的波澜壮阔。
我用出世的觉醒看待一切的宠辱。
我知道，赞美也可能是毒药，它让我松懈了修行。奚落也可以是玫瑰，它让我保持觉醒。
无论怎样，我都不该拿起这些。我知道我要修行的是我自己的心，是我自己，是对欲望的放下，是对自由的追求。
我所修行的，是达到自我和无我的平衡，在入世和出世之间的玩耍。
这称之为智慧。
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