作为追求格斗技击、热爱健身运动同时从事健身及搏击的一名教练，这个月给自己的阅读定位是跟运动健身及武术格斗相关的书籍。另外还诞生了一个想法，通过阅读了解到每一种运动项目，这是作者经过了多年的实践和教学沉淀写出的作品，而我只需要阅读就能获得别人最精华的实践成果，何乐不为！《羽毛球的健身理论与实践》则是第一本书。
“运动都是相通的，羽毛球嘛，需要灵活的跑位、精准的击球、快速的反应、需要掌握到击球的技巧”，无非就是这些，我练习武术格斗多年，这些都是与格斗相关的要素，因此，我觉得对我来说是简单的，我也可以去教授这项运动。 然而，阅读完这本书，才发现我的认识过于肤浅。
和竞技格斗一样，羽毛球运动是集智能、体能、技能与一体的全身性的运动项目，但比多数的运动更具有群众基础、易于开展、有观赏性和趣味性。 在竞技羽毛球中，对技术、战术、体能、心理素质和顽强的意志品质都有很高的要求，这或许是多数竞技运动的共同之处。
关于羽毛球的起源，可能存在着不同的说法，但兴起于英国，全胜在中国。在近几年的国际重大羽毛球赛事中，我国运动员在赛场上的霸主地位几乎无人撼动。
任何一种竞技运动，身体素质的重要性都是不言而喻的，在竞技中，展现出来的力量、速度、弹跳力、灵敏性及柔韧性等，这种能力的大小表明素质水平的高低。而这些素质训练，同样也是羽毛球竞技运动训练的重要组成部分。
如何欣赏一场竞技运动，不论是篮球、足球排球或是拳击、MMA等运动，可以有不同的角度去观赏一场竞技比赛，这里说一下羽毛球运动欣赏包括——（1）技术欣赏 （2）身体素质欣赏 （3）战术欣赏 （4）意志品质欣赏 （5）高尚品质欣赏
羽毛球技术及应用
当然，我们绝大多数人只能是一个羽毛球业余爱好者，不单是追求竞技、提高技术，更多的是享受到这项运动的乐趣。而作为一个爱好者，如何开始你的羽毛球运动之旅！
一、从选择装备开始，包括球拍、羽毛球、羽毛球鞋、羽毛球服等。
二、了解羽毛球技术常识，包括握拍、发球和基本站位及后场、中场、前场的各项击球技术的基本手法和相应的基本步法，如果从宏观上而言，运动前的热身、熟悉球性等方面也应包括在羽毛球技术之中。
1.握拍方法，分为正手握拍及反手握拍。
2.准备活动
3.熟悉球性：所有的物体都有自己的运动规律，羽毛球也不例外。球性的熟悉，即手感的培养也非常重要，球性练习的方法同样有很多种。
4.基本步法，它和手法有机结合，密不可分，被誉为“羽毛球运动的灵魂”。
5.发球，接发球等技术。
安全与预防
所有的运动都存在着安全及运动损伤的问题，但相比大多数的体育项目，羽毛球运动的损伤发生率相对来说比较低的。羽毛球是老少皆宜的运动，不同的人训练的强度都应不同，作为一个教练，作为一个爱好者，同样都需要有良好的安全及预防意识。
写在最后
从一个爱好者以及一个体育从业者的角度读完了这本书，这些都是作者的经验之谈，吸收自己需要的部分即可，读完对这一项运动有了一个新的认识。
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