低落的时候如何度过？

当你低落的时候，如何度过？你是否有心情不好的时候，陷入情绪里，钻到牛角尖，甚至有时候没有任何缘由，也可能是因为鸡毛蒜皮的小事。

分享一个工具，当你莫名其妙的陷入情绪里，请问问自己，这是属于谁的？是我的吗？不要太快给自己答案，这个提问是为了让我们开始有意识，再问下这是属于谁的？

也许你就是在地铁里听到边上两个人的对话或者故事，影响了你的心情。

前几天我去小吃街，吃东西的时候，旁边坐了两个小姐妹，我无意间听到了她们的对话，小A说她去到一个单位，小C说你明年千万别调工作。引起了我好奇心，为什么呢？

小C接着说明年你本命年，本命年换工作倒霉死。

然后接着聊天，我发现A也同意她闺蜜说的。

说实话，如果换作以前我也觉得很有道理，现在我知道这就是有趣的观点。有时候我们说朋友很重要，是因为关键时刻可能他们的一些言语会影响你。

但我也在想，A之所以有C这样的朋友，也是因为她们的认知是匹配的，同频共振吧。

当然我们在生活里，可能也会遇到不同频的人，要么求同存异，要么一起成长，要么最终还是会曲终人散。

我讲这些不是说谁更好谁不好，而是如果我们自己无意识，你听到什么都觉得是。而不是自己去觉察，什么对你行得通，因为即使是你妈妈，她也不能完全懂你，她的真相对你来说不一定是真相。

我们有时候会遇到一些事，比如我听到的这个换工作的事，有时候你可能会问你朋友跟谁在一起？也可能问别人什么专业好，哪个城市有发展？吃什么对身体好？减肥如何做？……

我们会把别人行得通的经验拿来指导我们的人生，可你试了，也许不行。这不是你的问题，也不是他人的问题，只是你没考虑到个体差异。这就是什么对你来说行得通？

可能别人吃牛肉可以减肥，也许你吃了就长肉。也可能别人做IT赚钱，可你并不喜欢这些机械的内容。

我们没必要活在好坏对错里，因为我们都只是不同的哈姆雷特罢了。

我们没必要非要证明我们的正确，因为别人也有他们的真相。

Access consciousness 进入意识，意识的入口，简称Ac，它不是一个体系，也不是心理学，也不是疗愈，它是意识，而意识是什么？

意识包含一切，不评判一切。所以它包含了疗愈，包含了心理学，包含了很多……

当我们自己有意识了，你就不会被骗，因为你知晓什么对你来说是真实的，什么是谎言。当我们自己有意识了，你就不会选择困难，因为你知道选择A是否行得通，还是C。当我们有意识的时候，你就会有力量，你就能创造一切你真正渴望的。

我们之所以难，不是因为人生本来就难，而是我们相信了人生不会一帆风顺，所以当你特别顺的时候，你就会开始创造问题，这就是为什么有的人你觉得他们哪哪都好，为什么不好好过？

不是他们不好好过，只是他们相信了，人生不会一帆风顺，所以他们会无意识的创造问题。

有些东西有时候我不太想讲，是因为我觉得这些东西讲出来好乏味。可你真的去看下你的过往，或者周围你熟悉的人的过往，就是如此。

你的观点创造你的人生。

等等，还记得我教你们的工具吗？这是属于谁的？

这个“人生不会一帆风顺”的观点，是你的吗？还是什么时候你买入了这个观点？

你看看，你对你自己在意吗？拿着别人的垃圾跑了这么多年，还舍不得清理，这是你要选择的吗？

哈哈，别怕，如果你不想这样下去了，可以开始改变。昨天有个朋友跟我说，他要改变，我问他改变什么？他说他要改变的是他所有的观点。

我听到竟然觉得很开心，我很少看到有人有这样的承诺和选择。也很少看到有人有这样的勇气和行动力。

但别灰心，你知道吗，我之前立过无所flg都倒了，可是我在2018年要变成一个可以坚持的人，我真的做到了，在这之前我无数次坚持也都失败了，我也放弃了我自己，可是那一次我又开始了，就没有再放弃过。

也分享你一个工具Access bars ，刚才我分享的“这是属于谁的？”就是bars课会讲的一个工具，会讲如何应用，怎样应用，包括原理等等，不需要有任何的基础，15岁以下小孩子可以免费学习，有孩子的可以带着孩子一起学。

这是一个可能性的选择，不意味着你一定要选择，可在我看来，人生能真的改变选择的机会也许并不多，对大多数人来说，可能他们有各种理由原因不选择。

所以哪怕你可能就是好奇，可能你只是想多一些方法让你人生更轻松，都可以。你不需要非要有一个选择的理由，如果有就是你想要更好更圆的月亮。

任何都可以，是什么不重要，重要的是你选择了开始了。

最后请相信，你，相信你自己。相信明天会更好。