过完年发现体重飙升，而疫情又把我困在了家里。某一天，办公室群里在聊一个话题，就是大家在家有没有锻炼身体，怎么锻炼身体？
想着自己日浑圆的体型，想着那句“三月不减肥，五月徒伤悲”，决心要运动减肥。说做就做，当天就制订了keep计划，疫情期间运动起来，只能在家里运动，keep是比较好的选择。
从3.11号开始周锻炼4天，两周后开始每周锻炼5天，至今已经累计锻炼55天，没有中断过计划。坚持终于获得了回报。
BMI从最初的23降到了目前的21.9，锻炼的坚持也没有最初那么困难了，最大的感觉就是腹部脂肪变少了，而且精神状态好了，体重也降了下来。
其实，做任何事情都是跟锻炼身体一样的过程，刚开始很困难，坚持下来，也就没那么难了，这是对自己毅力的考验，也是提升自己的过程。简书日更如此，学习也是如此。
立个flag：要坚持跟着Professor Lei把python和商务智能课学完，并且学会基本的商务数据分析！
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本文标题：#充实自己23#坚持就会有收获-keep锻炼计划持续中
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