养成习惯是一个人能够坚持完成某件事的重要途径，特别是对于孩子来说，一个良好的学习习惯能够有效帮助孩子提高学习效率。
然而许多家长都苦恼于如何帮助孩子刻意培养出这样的习惯，如何能够使孩子将这样的习惯坚持下去，在没有外力的情况下也能够自主高效地学习。
因此，12月21日，《于龙家长会》鞍山做道分会举办了第五期线下家长会，以“微习惯”为主题，与家长共同寻求一种最简单的，能够帮助孩子养成良好学习习惯的方法。
游戏开场
本期活动，我们特别邀请到了铭泽分会的会长作为我们的主讲人，帮助大家更深入地理解一个好习惯的养成和坚持。
活动以一个小游戏开始，家长们围成一圈，在讲师所讲的故事中抓取关键字，第一时间抓住旁边人的手，并提防自己被抓住。而在捕捉和躲闪的过程中，现场不时响起的欢声笑语，也为这场寒冬带去了无尽的暖意。
学习与思考
活动上，我们共同学习了《微习惯》这本书，通过于龙老师对于这本书通俗易懂的解析，家长们不仅仅找到了“无负担”养成好习惯的方法，更是透过这本书，看到了自己能够为孩子带去的积极的影响。
交流中，家长们在剖析自我的过程里也清晰地看到平日里隐藏着的种种“微习惯”，就像父母在日常生活中对孩子的表扬也是帮助孩子养成好习惯的一种重要途径——一句赞美，就可以让孩子有信心坚持下去，也愿意将其变成一种习惯。
还有家长说，自己曾在孩子小时候，表扬过孩子的字迹工整，孩子因此受到了鼓舞，直到现在也依然保持着一手让人赞叹的娟秀好字。
此外，这本书还总结了养成微习惯的八步法：
1.选择微习惯计划
2.挖掘内在价值
3.纳入日常
4.建立回报机制
5.记录追踪完成情况
6.微量开始超额完成
7.摆脱高期待
8.留意习惯养成标志
交流分享
家长们每个人都有着各自的烦恼，但也抱着相同的目的——成为一个能够帮助孩子更好成长的家长。
有家长在听完《微习惯》这本书后表示：“想要做一件事情，从1到一百是很容易的，但从0到1却很难——下定决心是很难的。”《微习惯》这本书帮助我们最大限度地降低了从0到1的难度，让习惯的养成不再困难。
更有家长回应，只要我们想去做出改变，那么什么时候都并不算晚。
现场也有家长坦言，自己曾经并不愿意做出改变，也很难看到自身的问题。然而在一次契机中，他尝试开始学习，意外发现孩子也逐渐转变了对父母的态度，家长与孩子之间都在彼此接纳，相伴成长。
学习收获
当然，活动中也少不了我们的专属笔记——让家长们从旁观者真正转变为参与者。然而此次活动的意义还未就此止步，通过学习，家长们不仅了解了养成微习惯的方法和标志，更收获了帮助他人、帮助孩子养成好习惯的方式。
有家长表示，习惯的形成不是靠热血，而是靠坚持，能让自己坚持下去的方法就是最好的方法。
下期预告
更多《于龙家长会》线下活动还在火热进行中，如果您也面临着这些困惑，如果您也有许多教育问题亟待解决，那就不妨期待我们的下次相见。
1月4日，下周六早10:00，《于龙家长会》线下活动诚邀您的报名，这次就让我们一起来说说，家长们最关心的成绩问题。
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