一、运动
不仅能降低胰岛素和皮质类固醇的水平，还能降低我们许多不太熟悉的促炎性化学物质的水平，以及易造成脂肪堆积的化学水平。
二、睡眠
降低皮质类固醇水平，提高免疫力系统的化学物质，减少炎症细胞和脂肪细胞数量。
三、共轭亚油酸
减少脂肪细胞数量，抑制食欲。
四、类视黄醇
包括从动物脂肪和内脏获得的维生素A，和从蔬菜中获得的维生素A前体（类胡萝卜素）。
五、瘦素
减少脂肪细胞数量。
六、胆固醇（一系列分子总称）
可抑制食欲。包括植物胆固醇和动物胆固醇。
一、运动
不仅能降低胰岛素和皮质类固醇的水平，还能降低我们许多不太熟悉的促炎性化学物质的水平，以及易造成脂肪堆积的化学水平。
二、睡眠
降低皮质类固醇水平，提高免疫力系统的化学物质，减少炎症细胞和脂肪细胞数量。
三、共轭亚油酸
减少脂肪细胞数量，抑制食欲。
四、类视黄醇
包括从动物脂肪和内脏获得的维生素A，和从蔬菜中获得的维生素A前体（类胡萝卜素）。
五、瘦素
减少脂肪细胞数量。
六、胆固醇（一系列分子总称）
可抑制食欲。包括植物胆固醇和动物胆固醇。
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本文标题：减少脂肪的因素
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nckcydtx.html
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