第33期的演讲训练营已经结束了，21天的日子里，看到了自己的脱变。真的是可以用蜕变这个字来形容，对比了第一次的自我介绍和总决赛比赛时的视频，呈现出的是两种完全不同的状态。
非常感谢坚持星球所提供的平台，感谢哈哈老师给我改了N遍的演讲稿，我的麦辛老师带给我最细致的点评和最真诚的鼓励，感谢我的馒头郑娟在家里有事情的情况下还是及时的帮助我点评作业。
最开始接触到坚持星球是从一位生涯规划师那里了解到的，当时我并未觉得演讲是什么特别的技能。但是后来，我发现，作为一名教师，演讲能力真的是太重要了，所以出于好奇，我就想知道要去学演讲，我能在哪些方面取得进步，于是我报名了33期演讲训练营。
第一天的自我介绍，我也是一种手足无措的状态，一篇不到的自我介绍，我写稿写了2个多小时，录了10多遍吧，现在回过头真的是没法看了。不过在我的导师麦新和我的馒头郑娟的帮助下，突然有天我就开窍了，越讲越愿意讲。同时，也一直再践行着龙兄说的霸占舞台，从朗诵比赛开始，到即兴演讲比赛，到半决赛，再到决赛，我秉持着一种展示自己的态度来进行的，并不会太在意结果。
同时呢，我觉得我进步比较快的原因是，我将这些演讲结构或是方法，迅速的运用到了一些其他领域，将这些演讲的方法更加进一步的细化，比如我把在坚持星球的内容与竖版思维导图相结合，帮助自己进行梳理。这是一个很好帮助记忆演讲理论知识的方式。
美国曾经做过一个公众调查，了解大家最害怕的事情，结果排名出来，第二是死亡。第一是演讲。很多小伙伴也会对演讲感觉到恐惧，尤其在镜头前会放不开自己，所以我们天生对恐惧的事情念念不忘，以至于让它奴役我们。但我这里有个方式，可以很好的控制这种本能：就是去给自己一个恐惧保险箱。具体的步骤如下：
1. 首先把你最恐惧的事情写在一张纸上，而且要尽可能的详细一些。
2. 之后找到一个安全的地方，做你的恐惧保险箱，把这张纸折好放在这个地方，确保没有其他人知道。
3. 告诉自己，我担心的事情有可能发生，但我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全的存在这里，等我做完之后，我会来取走我的恐惧。
4. 这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大胆的去做吧！
5. 回到你的保险箱，看看这件事是否发生。
恐惧保险箱
我在决赛演讲前，就做了这个游戏，做完这个游戏之后呢这让我释然了很多，因为我担心的事，比如忘词，几乎没有发生。大家也是可以去尝试一下的，下次大家再有什么恐惧的事情，就可以去试一试，恐惧保险箱的方式。
通过这21天在坚持星球的日子，我又get 了一个新技能，而且是一项可以改变自己的技能。在这里也祝愿我们2班的小伙伴可以一直留在坚持星球，一起继续践行着演讲，继续一起在坚持星球，赖着不走。
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