跑步会不会伤害膝盖

跑步一般来说对膝盖是没有明显的磨损及损伤。如果既往伴有一些慢性的疾病，如膝关节的退行性病变，类风湿性关节炎以及关节半月板韧带损伤，则跑步会进一步的加重膝关节的疼痛，活动受限及损伤的症状。

那么对于既往生活习惯良好，并且也是一些年轻的跑步爱好者在充分的热身后，慢跑是对身体有益的，并且不会对膝关节产生较明显的损伤及损害。

因此说跑步本身是有益于强身健体的，但是如果既往有一些慢性的疾病，其慢跑的时间、程度、幅度及速度应因人而已，并且进行自我的调整或者是休息。