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健康小知识——跑步会伤害膝盖吗?

健康小知识——跑步会伤害膝盖吗?

作者: 独兜曲 | 来源:发表于2020-10-10 13:05 被阅读0次

跑步会伤害膝盖吗?

得看跑步姿势对不对。用正确的跑步姿势,跑步和走路对于膝盖的整体压力是差不多的。想要跑步不伤膝盖,建议身体稍微前倾,尽量避免抬膝盖过高,迈步过大。还有,对于新手,慢慢来,别急着跑太快。

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