研修到了最后阶段，开始的热情随着时间一点点消磨掉，到了最后如同强弩之末，那股劲消磨殆尽。尤其是过了一个长假，安逸的日子过久了，写作业越来越不积极，就像挤牛奶，关键挤的还不顺畅。
最初的热情和动力去哪里了？人们都说兴趣是最好的老师，当初是由于兴趣参加研修，被李老师风趣幽默耳目一新的授课风格所吸引，原来心理学这么有趣，如果让我啃那几本教材我绝对坚持不了几天，太枯燥了。每周一次三个小时的现场课程，书本上枯燥的知识在李老师的口中变成了生活中耳熟能详的活的例子，不但生动而且连成串，上课的时候脑子要跟着老师的节奏高速运转，稍不留神就错过了重点。除了听，还要思考理解消化吸收。
师傅领进门，修行在个人。同一个老师教，形传、心传、神传，你在哪个层次决定了你能接收到多少东西，我们这些学生的水平参差不齐，看着同学们的进步我总觉得自己脱了鞋也撵不上，那焦虑的小心情如同猫爪挠心。越焦虑越写不出来，恶性循环，干脆给自己放了假，放松放松，谁知这一放松就过了火，问题仍然没有改善。
行为的目的各式各样，我们做一件事有外目的和内目的区分。拿写日记来说，写日记是一项必须完成的工作，目的是完成研修出一本书，这是写日记的外目的；内目的是为了记录研修90天的自己的所见所闻所思所感，通过这90天的觉察日记，将心理学的知识贯穿于自己的行动中，始于自知，保持觉察，终于习惯。
我陷入焦虑的一个很重要的原因是外目的过于强烈，以致于几乎忘了写日记的内目的，只记得这是一项任务，体验不到写日记的乐趣，这就是目的手段化了；相反开始的目的是为了完成一本书，在写的过程中体验到自我觉察和成长，写日记这一手段就目的化了。
同理可证在心理学的学习上，我的好奇心和自我探索的欲望让我走上了学习的道路，时刻提醒自己不要忘记这个初心。
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