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补2023.5.12(饮食放纵日)

补2023.5.12(饮食放纵日)

作者: Star_9 | 来源:发表于2023-05-12 07:26 被阅读0次

饮食:

早餐:一个3块的糯米饭团+一杯豆浆+一个水煮鸡蛋;

加餐:一个苹果;

中餐:海带+菇+炒包菜;

加餐:一根香蕉

晚餐:火锅+绵绵冰(晚上喝了一杯益生元)

运动:散步14364步

工作:十分认真

感悟:减肥不易呀!!

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