饮食:
早餐:一个3块的糯米饭团+一杯豆浆+一个水煮鸡蛋;
加餐:一个苹果;
中餐:海带+菇+炒包菜;
加餐:一根香蕉
晚餐:火锅+绵绵冰(晚上喝了一杯益生元)
运动:散步14364步
工作:十分认真
感悟:减肥不易呀!!
饮食:
早餐:一个3块的糯米饭团+一杯豆浆+一个水煮鸡蛋;
加餐:一个苹果;
中餐:海带+菇+炒包菜;
加餐:一根香蕉
晚餐:火锅+绵绵冰(晚上喝了一杯益生元)
运动:散步14364步
工作:十分认真
感悟:减肥不易呀!!
本文标题:补2023.5.12(饮食放纵日)
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