一到夏天，最想干的事情就是喝冰的、吃凉的、尝冷的，总之，怎么凉爽怎么来。可是对于胃口好牙齿敏感的人来说，喝点温水都酸爽到不行，更别提凉水了。
其实，除了平常保持良好的洗漱习惯外，下面这些习惯也能健康牙齿。
1、嚼绿茶叶
很多人都有喝茶的习惯，家里泡过茶的茶叶（也就是茶底）可别扔了，尤其是绿茶，绿茶叶含有儿茶素和氟等成分，有杀菌、防止牙齿被腐蚀的功效。每天取一点绿茶叶，咀嚼几分钟，可以防治龋齿、缓解牙过敏。
2、核桃
常吃核桃可以刺激唾液的分泌，提高了口腔自洁的效率，核桃内含的丰富的维生素，也可以减少对牙齿的外在刺激。每天吃几个核桃，咀嚼五分钟左右，可以起到脱敏的作用，预防牙过敏。
3、芹菜
芹菜被誉为天然牙刷，芹菜枝叶很粗、硬、咀嚼时能够帮助我们清理口腔，还能够刺激唾液的分泌，提高口腔自洁能力
4、大蒜
大蒜可以抑制口腔细菌的生长，用生蒜片擦擦牙齿和牙龈，可以缓解牙敏感、牙疼。
5、大葱
牙齿发酸吃什么都没劲，拿一根洗干净的大葱嚼一嚼葱白，大葱能够中和掉口腔里的酸性，可以缓解牙酸症状。
6、 生姜
生姜具有镇痛消炎的作用，如果牙敏感疼得厉害，赶快切一片生姜用牙咬着，可以很快缓解疼痛。
7、洋葱
洋葱中含有的硫化合物，可以杀死口腔内的病原菌，多吃可以防止龋齿的产生。
8、少嗑瓜子
瓜子虽然好吃，但是最好不要用牙嗑，不但会形成小缺牙，还会伤害牙釉质，经常嗑瓜子还可能造成牙隐裂，牙齿会变得很敏感，遇冷遇热都会酸痛，爱吃瓜子还是用手剥比较好。
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