图：卜若梨
昨晚，后台有个姑娘找我倾诉。
跟朋友打了个电话，大概五分钟吧，回来一看，屏幕被她刷爆了。
三十多条消息，每一条都义愤填膺，处于一种极度焦虑的状态。
她控诉男朋友很自私，很自我，为什么呢？
没有24小时开机，
没有一分钟内回复她的消息，
没有随时跟她视频，向她报备所有事情，
没有记得所有的节日纪念日。
她说自己那么那么在乎他。
每天不停地给他打电话发微信，关心他的一举一动。
他为什么不仅不领情，反而越来越冷漠呢。
我一条条看过去，斟酌着该怎么劝这姑娘。
刚打出几个字，又跳出她几条消息。
最后一条是：你为什么也不理我，我取关了。
我看着还没打完的字，哑然苦笑。
我在想，如果我是她男友，应该也会变成她口中自私自我的坏男人。
因为，没有人可以满足她对爱的渴求与焦虑。
◆ 一分钟没有回复她消息，她会害怕是不是他不理我了；
◆ 不随时报备一举一动，她会脑补各种不堪的画面；
◆ 忘记一个微不足道的节日，会纠结他是不是不在乎我了。
不是鸡汤看多了，就是极度缺乏安全感，无法掌控内心的孤独感与相爱的距离。
很多姑娘在后台问我：
他为什么越来越不爱理我，
为什么我总是在胡思乱想，
我知道我这样不对，为什么就是不能停止猜忌与折磨。
卡伦·霍妮提出，我们在基本焦虑的影响下，形成了神经质性格（neurotic character），即一种对自己无信心、对他人多怀疑、对环境充满忧虑与不安的异常性格。
在这种性格里，意味着心理上无比软弱，感情上有强烈的隔离感和孤独感。
一方面希望依赖他人；
另一方面，又对他人有着深深的不信任和敌意。
一方面想把自己的责任都交于他人，有一种被保护受照顾的愿望；
另一方面又充满质疑与敌意，潜意识里寻找对方的漏洞。
基本焦虑的形成取决于从小家庭，父母的关系。如果幼童时期得到足够的温暖与关注，长大后便会拥有更多的自我安全感。
而在我们的家庭关系中，80%以上的父亲，没有时间与孩子相处，70%的父亲都是缺位的。
中国大部分的家庭，都属于单亲式教育。
这样家庭的孩子，对安全感的寻求得不到满足，无法建立内心的正确评价机制。
长大后，只能向外扩张，从外界来寻求安全感。
比如挣很多很多钱，寻求物质上的满足；
比如找一个爱人，要求对方每时每刻都以自己为主，一点空间都不留。
可是，安全感是自我内心秩序的建立。
另一个人再亲密，你心中也会存在不信任，存在怀疑。
所以一旦出现一点缝隙，就会被无限扩大，直到摧毁那一点艰难建立起来的秩序。
越追逐，对方越冷漠，你就越怀疑，越没有安全感，最后只能被自己无穷无尽的焦虑溺死。
安全感是自我内心的力量，与外在无关。
如果因为想要获得安全感而走入一段感情，80%都会失败。
就像电影《我想和你好好的》里倪妮饰演的喵喵，被占有欲和疑心病折磨，无法正常去爱，只能进行无休止的互相伤害。
如果有一天，你发现自己开始像文章开始的那个姑娘一样，为一点点小事跟对方纠缠不休，恨不能在对方身上装个监控，掌握一举一动，在乎他在乎得他都想逃了。
那么你得开始警惕了，是不是已经开始摧毁安全感这座大厦了。
安全感不是从外部拿回来的，而是自己一点一点重建的。
1.相信对方。既然相爱，就要试着放下那些怀疑，那些敌意，给对方足够的空间与自由。
相信爱情的力量，相信对方足够忠诚。
爱情是相互吸引，彼此独立，越捆绑越逃脱，越束缚越容易死去。
2.相信自己。没有安全感本质上还是不自信。不相信自己能拥有一份赤忱的感情，不相信自己能获得一个全心全意的爱人。
你觉得没有人爱你，只有自己无底线的在乎与付出才能得到对方的青睐。
相信自己，他爱你只是因为那是你，不是你的妥协与委屈。
3.控制距离。相信需要时间来构建，如果暂时做不到，那就掌握方法吧，控制好相爱的距离。
哪怕你恨不得对方每时每刻都以自己为中心，哪怕对方没有及时回复你，你心里已经翻江倒海地胡思乱想。也一定要忍住啊，不要连环炮似的追赶他。
工作，逛街，旅行，该干嘛干嘛去，适时地表示关心即可。自由与独立的灵魂才会让他欲罢不能。
相爱是本能，长久相伴却需要方法。
愿你找到属于自己的安全感。
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