我的一位朋友T说，谈恋爱的时候，她会想要知道男友所有的动向。她要求男友必须至少每天4个电话早，上午上班前，中午下班，下午上班，晚上下班。开始恋爱的时候，她男友乐此不疲。可是坚持了1个月，她男友就开始不耐烦了，最后说这样太累了，就分手了。
T就是一个很没有安全感的人，而她也不知道，该怎么处理安全感的问题，本能就是不断地向外索求。记得我在樊登上听张德芬《我们终将遇见爱与孤独》这一本书的时候，她提到说她能给孩子最大的财富是安全感和自由。
爱，是相互给予，而不是索求
而到底安全感是什么呢？
安全感是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。（百度解释）
在我看来，安全感可以量化成一种自我价值认可的数值高低。换句话说，如果一个人有足够爱自己，她的安全感的指数是高的，她会觉得是安全的。如果一个人不爱自己，那么，她的安全感指数是低的，她会觉得不安全。
现在，越来越多的人，会把安全感这个词挂在嘴边，尤其是在亲密关系中。甚至很多人会以没有安全感为借口。朋友A 一直还在单身状态。跟她聊天，她经常会提到，哦，我没有安全感或者相亲对象无法给她安全感。
没有安全感，很多人会把这个原因归结到父母身上。我承认，这是很大的一部分原因。但是，这并不能决定我们。《生命的重建》中就提到，父母已经尽他们所能给我们最好。如果，父母都没有在他们的父母那里获得安全感，也不知道什么是安全感，那么，如何让父母给我们安全感呢？
从今天开始爱自己
我跟朋友A说，安全感一定是自己给自己的，别人给不了。多数女人，会从伴侣身上寻求安全感，而最后希望都会落空。这不能怪男人。
为什么？首先，安全感对于男人来说，是抽象化的。男人喜欢具象化的东西。女人可以跟男人说，给我买个包。如果他没钱，他可以努力去赚。这对他来说是一个目标和方向。而安全感，对他来说是虚无缥缈的东西，他真的不知道怎么赚。
在我们传统的教育当中，我们总是被要求尊老爱幼，而忽略了爱自己。有位朋友说，她在家都是吃剩饭的，她都是等公公婆婆老公孩子吃完了，自己看着剩下舍不得倒掉了自己都吃了。听完我很心疼她，而且我会觉得她很没有安全感，爱自己的能力弱。
爱美，也是爱自己
小时候，我的父母总教导我要关心别人。于是，我的关注点，一直放在外界。考试的时候，明明自己只有一把笔，如果别人找我借，我就借给他，然后自己又去找别人借笔。
现在想来，这样的情况，就是没有安全感。怕自己如果不答应别人不帮忙别人，别人就不爱我了。而恰恰，向外索求这就是最没用的。安全感，一定是自己给自己的，就像是自己爱自己一样。
早餐，对身体的呵护
那么如何靠自己去提升安全感，如何爱自己呢？
感恩
1.写感恩日记
很有幸，我在怀孕期间，接触到《魔力》，按照书中的办法践行。现在但凡我遇到任何事情，我都可以从感恩的角度去理解。前几天，我跟家人吵架。我就突然意识到，对于家人为我做的事情，感恩的还不够。而这次吵架是为了提醒我多关注家庭，多花点时间陪家人。
2.写成功日记
其实就是每天记录自己做过的事情。这对修改自己潜在错误信念很有帮助。我们习惯了自我否定，而写成功日记是帮助我们开始学着自我肯定。这是我在《小狗钱钱》中学到的。当自己不断去翻阅自己做过的事情，内心慢慢也会涌起自信。
3.与身体互动
瑜伽，散步，慢跑，逛街，任何自己喜欢方式就可以。花点时间，让自己暴露在宇宙和大自然这个环境当中。对我来说，洗澡就是一种爱自己的方式。我可以全身心的放松，感受清水在身上流淌的感觉，一种纯净的能量流经自己的身心，畅快无比。
读书
4.与书为伴
今年，我大概读了有100本书，还处在小六说的蛮荒时代。而距离信息时代，我还差了6个时代。但是我觉得，还是很有用的。读书就是最简单和最实惠的与高人对话的机会。
5.以书会友
参加线上线下读书会。这是为了吸引一些比较正能量，并可以同频滋养的人。如果我们不改变和更新自己的朋友圈，很可能，我们会一直处在旧有的旋涡当中。学着给自己的生活注入新能量很有必要。
Travel
6.出门旅游
从命理学的角度，如果一个人命盘里有156，坐飞机是可以转运的。而任何人，只要愿意走出去，就一定会有触动。哪怕书中电视里，把清华北大描述成100分，都不及自己亲自去清华北大参观，给自己带来的刺激震撼。
因此，再也不要去抱怨,我没有安全感。我需要从伴侣身上获得安全感，只是因为小时候父母没有给我们。从爱自己做起，自己先给足自己安全感。为自己负责，爱自己，就是给自己最大的安全感。
网友评论