今天终于完成了工作上一个任务，感觉舒了一口气，不然一直心里很焦虑，一件必须做的事情还没做。早上六点不到就起床赶工，心情着急，还好总算了结了，虽然没有自己想象得快。
这里我要感激我遇到了一个好上司，比较耐心，跟我们相处也像朋友一样，没有领导的架子。换一个黄色性格的上司的话，估计我要走人。因为做事不够效率、不灵活变通、处世笨拙。
我又开始自我批判了，总是觉得自己不够好，从外在的土气忸怩感到内心的自卑、大脑的贫瘠。感觉自己从小到现在就是一副苦瓜脸的样子，很想改变，但成效甚微。从周老师的疗愈写作群里有看到一个词“自我攻击”，我觉得拿来形容我也很恰当吧。一面是想要改变理性的自己，一面是畏难逃避安于现状的自己，两个自己在互相攻击，使我感到沉重和无力。
写到这，我停下来深吸了一口气。我想，对理性的自己说，你应该去安抚她（那个畏难逃避安于现状的自己）的情绪、积极肯定并多多鼓励她。产生不好的情绪、想逃避的心理、惰性都是正常的，不要引以为耻，而应该去倾听感受它们，这也是我们内心真实的需求，虽然不能放任，但要学会与它们和解。
做事慢、效率不高的自己说，“我是因为忍不住的细心，想要做好，想得很细，速度就慢了，不过还有一面也是我有点畏难易分心，所以容易心思就跑到其它事物上了。”
那么我应该如何安抚它呢？想要做好没错，这也是我的一大优点，不能丢掉、而要发扬它。但是因为畏难逃避手头的事情，而分心 严重拖慢了做事速度，这一点要慢慢克服。
畏难的话(应该就是没有信心、害怕)，我想这要具体事情具体分析了。比如对于这件事，害怕的点在哪？为什么感到害怕？（对方/自己）怎么做才会不那么害怕？那我需要怎么说/怎么做？
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