【Day45课后实践】
这是2018年9月18日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第7.2讲的课后实践。
<实践事项>
再次修改你的三餐计划。把今天的内容分享给朋友。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
1. 早晨的早餐非常重要，是一天精力的开始，所以早餐也需要用心准备，所以我们将早餐称为能量早餐。
2. 午餐一般来讲是在公司吃的，最好和同事一起吃，有助于维系同事之间的关系，所以称为工作午餐，午餐要吃号，关系到一下午的能量消耗。
这一条对现在的我来说不太适用，中午一般只有一个人，所以中午要自己考虑好荤素搭配。
3.晚餐是和老公一起，所以我也希望他更具有生活的气息，称为精致晚餐。
2.我在实践中的亮点：
目前状况：现在对于餐食我没有一个系统的规划，更多的是想到什么就吃什么，我觉得这个对于晚餐来讲是可以的，而且菜市场会经常出新菜，可以临时自己从颜色入手进行一个搭配。
调整：对于早餐我需要增加一些种类，如米线、鸡蛋面、西式早餐。午餐是在外面吃可以自己换着一些花样和店铺，从营养上进行搭配。
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
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本文标题：2018-10-26训练营体力2
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