当你看见自己的情绪，内心就会有两个剧本在上演了，你有发现吗？
下午我帮助小伙伴去打印店剩下来的工作，由于公司离家比较远匆忙交代好之后就回家了。可接下来的工作还有一些部分需要与她沟通才行，好不容易设计好版面她就微信呼叫我，说这一页要放16张图片。接着是领导打电话过来说，让我来决定设计好就行，便快速的进行下一步然后打印成册。看见桌上的一份文件没有装订，问起说是没有电子版文件，赶快联系小伙伴结果是电话没人接。
立刻联系领导，得到的答复是不用打印了，好是开心呀！这时接到小伙伴的电话，问起来我说现在没有事儿了，因为领导说不用打印了。她说那个文件打印店有啊，我说他们没有看见，她说不会的存在旁边的电脑上了。我说现在不重要了，领导已经说不用打印了，她说领导交代的工作我都会全力完成。我说你怎么听不懂我说的话啊，领导已经说了不用打印了，她生气的挂断。。。
这时有觉知到自己的状态，然后在内心看见了两个不同的剧本。一个是旧的电影剧本，你怎么这样呢，我在帮助你啊还对我生气，到底想要咋地。内心有很大的情绪在流动，身体也在跟着起伏接着和她大吵起来。另一个新的电影剧本，感受到她的情绪在发生，只是静静地在看着这一切的发生，完全是一个欣赏者的角度。和平时在影院看电影好像，不同的是可以感同身受。
自己不会有实际的情绪发生，清楚的看见自己的状态，开启双剧本模式，体会不同的人生经验不同的看见。你要试试吗？
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