有一个漫画：爷爷教育爸爸经常是打的方式、爸爸长大一生气就回家打妈妈、妈妈很委屈，儿子不听话的时候就去打儿子出气、儿子不明白妈妈为什么一直打他，但他还是感到很气愤，所以就去打小狗发泄自己的怒气！
坏情绪是很容易传染的，这个漫画也很形象地展示了这一点。然而我们很多人从小也就是这么过来的。被动接受原生家庭带给他的各种行为模式的影响，没有人接纳过我们的情绪，没有人给我们示范要怎么表达情绪。你受委屈了、伤心了、可能经常听到的是“有什么好哭的、不要哭了”，稍微好一点，可能没有负面评价，而是一声长长的叹息，如果有人愿意用温柔的眼光看着你，轻轻摸摸你的头，倾听你的抱怨，那已经是公主王子式的待遇了。日复一日，我们就慢慢学会了压抑情绪。
作为80后的这一代，我们自己小时候大都不擅长表达情绪、表达自己、觉察自己的，直到最近几年，情商的各种话题、节目、书、课程才开始被大众接受。
表达情绪可以帮助我们舒发很多内心的痛苦、恐惧、愤怒和困扰的。如果情绪可以很好地流动，夫妻关系中、亲子关系中都可以避免很多不必要的冲突、矛盾、伤痛。压抑情绪，可能短期内看不到什么具体的坏处，因为情绪问题不像生病，会急性发热、咳嗽，它是日积月累的。会在漫长的累积中逐渐影响我们的脾气性格、处理人际关系的方式、语言表达和各种行为表现。情绪被堵塞了，不是通过向外释放就是通过向内自我伤害来释放。比较常见的比如肠胃病、小动作多、眨眼、无节制地吃甜食等。在不同年龄段的孩子身上，情绪压抑会有不同的体现。
在之前写的几篇文章里，我写了一些孩子的问题，以及一些处理方式。其中最重要的、首先要做的就是让孩子抒发情绪，让情绪流动。但完全接受孩子的所有情绪、让孩子们马上改变自己的情绪表达习惯，是需要时间和过程的。大一点的孩可能因为平时都不太跟父母表达，那么，可以通过其他方式，如写日记、找信任的亲戚朋友或老师谈心等方式来进行。
孩子的情绪表达方法和一些有趣的情绪游戏我计划在后面的文章中继续整理出来，和大家一起分享！
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