上一年级的女儿在家上课，每天需要抄作业，抄要背诵的短文古诗，还得挑写，各种打卡，孩子急大人也受不了。上午网课结束，在和女儿挑写作业的过程中，女儿有些抵触情绪，她认为老师留的作业多，我发现自己有点沉不住气了，有点生气，因为我认为这些作业算不上多，这是一天的作业，你想压缩时间上午做完，下午和小伙伴玩，那就得接受这个任务。跟她讲完也没有什么效果。我就不想继续下去了，就给老公打了个电话，问他能不能回来，我说我有些烦，需要你回来招呼女儿做作业，老公说明白，你们别慌先停停，等我回去再继续，我心里顿时好了一点，可能是因为感受到了被理解被看见的感觉，于是深呼了一口气，平静了许多，平和的陪她把最后的任务完成。
想想如果我当时同理到女儿，“你认为这作业有点多，是吗乖，要是再少点多好，不过是不是全班小朋友的任务都一样呢？那现在想一下，是选择现在做完下午玩，还是现在做一半，下午再做一半呢?” 说出她的想法，看到她的情绪，把问题摆出来让她自己选择可能会好些。
幸亏我当时意识到了一点自己的情绪，并求助于老公，没有发脾气。
觉察第三天，2020.3.3,19:40
我为什么生气，学习是谁的事?
我生气是因为我急，我觉得她赶紧做完我就可以放心的干自己的事了。
谁急就成了谁的事，不能急，我急她的学习就成了我的事，她生气就生气，我们家长平静才对。
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