美国心理学家威拉德·哈利提出一个情感账户的概念：在一对关系中，特别是在亲密关系中，彼此之间的关系像是在经营一个银行账户。
给账户里存款，就是把给对方的安慰、支持、欣赏、肯定、理解等养分存到账户里。给予对方的爱和滋养越多，账户里的存款也越多，你们的感情状态和个人状态也会相对较好。
如果遇到问题是通过批判、指责、误解、冷落、争吵等方式来解决，就像是在情感账户里支出。当前期的存款被消耗殆尽的时候，也是你们的感情状态和个人状态相对比较差的时候。
情感账户就和银行账户一样，想要经营好自己的感情账户，就要往账户里多注入爱，想要不破产，就不能让账户持续负债又没有能力偿还，否则迟早有一天你们的关系就会随着情感账户的破产而彻底地破碎。
经营，正是让收支实现平衡的方式。无论你有没有在学习经营关系，其实你都在用自己的方式经营着。常见的经营方式分为三种：
第一种是自然经营。
自然经营就是你并不介意你们的关系相处成什么样，你只负责跟着自己的感觉随意地往前走，你不会去刻意地努力维护关系，也不会花费时间去思考你们的关系状态。例如你和父母之间的关系。
第二种是盲目经营。
盲目经营就是你根据自己擅长的方式，不去思考和迎合对方的需求，凭着本能瞎使劲儿，这个就叫盲目经营。
昨天看《非诚勿扰》，一个男嘉宾说他和前任分手的原因，就是前任经常喜欢给他买他不喜欢的东西，让他感到压力非常大。这是我们大多数人都会犯的错误，以为自己喜欢的别人也应该喜欢。
第三种是理性经营。
理性经营就是你不只以自己擅长的方式去经营，你还会通过学习、思考去看到彼此之间的需要，然后采用有效的方式来经营关系。这应该是成年人处理关系最成熟的方式。
但理性经营是反惯性的，它需要你跳出自己熟悉的感觉和方式，尝试学习使用新的、不熟悉的、有点别扭的方式去处理问题。也就是能站在对方的立场上去思考，同时具有满足自我内心的能力。
例如：男朋友不接电话、不回信息，会让很多恋爱中的女孩崩溃，各种念头走马灯似的在心头盘旋。其实，这时候你可以放下这件事，去用别的事情来填满自己。
该发生的事情总会来的，焦虑没有任何意义，这才是心疼自己的最佳方式。
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