给自己一个赞

作者: 漫步的小马驹 | 来源:发表于2019-03-08 11:41 被阅读3次

昨晚还是没有hold住熬夜了,不过今天早上比之前要有进步,没有太迟起来,虽然也还是有赖床。看到自己需要精进的部分,也看到自己有进步的地方,及时肯定自己。这个女神节给自己一个赞!


今天是女神节,也是二月二,早课自修。按照老师分享的喉轮奎亚图解,跟随身体的感觉去进行,明显感觉蹲姿更顺畅了。

昨晚老师引导我们观想自己的时候,我想到最近持续向我释放压力的父亲,他的焦虑影响到了我。继续观想,我觉察到是我内在的焦虑通过父亲显化在我眼前。我要面对的始终只有我自己的焦虑。做儿童冥想时,我在唱诵中不断肯定自己,接纳这个焦虑的自己。感谢老师和伙伴们~

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