跟随身体的节奏

作者: 小曼Melinda | 来源:发表于2022-10-20 15:00 被阅读0次

最近几天,身体有些困倦,也和周末去做了肩颈推拿和刮痧有关,总觉得身体不舒服。

比较明显的症状是,容易犯困,精神不好,晚上早早的就有睡意来袭,与之前越夜越精神形成对比。刚开始的反应是对抗,按照原有的节律生活,安排事情,希望对抗这样的倦怠感,发现第二天精神反而更不好。

意志无法对抗身体的时候,选择了妥协,干脆就早早睡去了,还非常容易就进入了梦乡,第二天早起精神也还可以。连着2天这样调整后,第三天倦怠感消失了。

我们的身体是有自我平衡能力的,它会主动唤起我们休息的机制,让我们有更多时间恢复,而不是隐忍,直到状况变得好起来。

想想一起用咖啡提神的上班族,包括我自己,都是在和身体做对抗,这样身体也无法对我们友好,各种不舒服就随之而来了。

以后,要更多跟着身体的节奏来安排工作和生活,当然,更重要的是锻炼。

相关文章

  • 跟随身体的节奏

    最近几天,身体有些困倦,也和周末去做了肩颈推拿和刮痧有关,总觉得身体不舒服。 比较明显的症状是,容易犯困,精神不好...

  • “即兴优律动”享受跟自己的心在一起的真爱

    节奏的背后是能量, 当你的身体随著节奏即兴律动, 专注的跟随着身体对于音乐的诠释, 用你的身体去倾听,去表达,去感...

  • 跟随自己的节奏

    “人生中的每一件事都取决于我们自己的时间,你身边的朋友也许遥遥领先于你,也许有些落后于你。但凡事都有它自己的节奏,...

  • 身体的节奏

    人的身体也存在一定的节奏,从广义上来讲,我们的身体其实遵循着活动和休息的循环模式,大概每24小时循环一次,这就是人...

  • 180728:跟随孩子的节奏

    豆苗亲子日记第 98 篇 活动记录: 字有道理: 火字。因为看字和说字分开了,说字完成变成了自由发挥 互动分享...

  • 跟随自己心的节奏

    **全然地按照内心的节奏,度过了美好的一天。 ! ** 睡到自然醒,熬五谷杂粮粥,炒了西红柿鸡蛋,喝一勺自己炖的...

  • 跟随你自己的节奏

    聚焦就是聚焦一点。 成长是同时的,和同岗位经历有关么? 要经常自我批判,聚焦初心。 一点思考启发,外部环境没有变,...

  • 别急,跟随生命的节奏

    这几天在网上接到一个17岁女孩的咨询,她4年前念初二学习成绩很好,但是厌烦了学校的枯燥生活,想提前走进社会,于是放...

  • 用心跟随孩子的节奏

    下午陪老二睡觉的时候我总是安排老大写会儿作业,今天同样。我能听见老大在客厅怕吵醒弟弟小声地朗读中文书,这是...

  • 跟随自己的节奏走

    每个人都有自己的生活节奏,有快有慢,适合自己的就是最好的。 在同一个家庭生活,我们家,公公婆婆就是急性子,做什么都...

网友评论

    本文标题:跟随身体的节奏

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ncyszrtx.html