生活中你有没有总是和一个人较劲？你觉得对方总是对不起你，你想着想着就特别生气，而且一气就是很多年。
其实，你认为对方所有强的地方都是你赋予的，对方根本就是一个纸老虎，他所有的能量都是你给予的。因为外面没有别人，只有你自已。能让你生气的人也只有自己而已。
你反观这些年的历程，会惊奇的发现，最初那个让你念念不忘生气的人，已经不存在了，但还是会出现另外一个人惹你生气。经过思考，你会发现，让你生气的并不是某个人，而是你的信念系统。是你的信念系统总揪着一个人不放过，让他来惹你生气。怎么样才能让自己不生气呢？
首先，注意力从别人身上回归自己。你之所以总觉得是别人惹你生气，是因为你的注意力在别人的身上没有回归自己，当你回归自己，做自己的事的时候，就无暇顾及别人。
其次，你觉得是别人的错惹得你生气，是因为你把自己放在一个受害者的一个角色里，或者说是你觉得别人是强大的，而你是弱小的，别人在欺负你，所以你很生气。如果你有一个强者的思维，自己是强者，那么别人对你来说那些过错就是无所谓的，你可以包容的，你怎么会生气呢？
最后，放过你自己。生气会让你失去理智，人在愤怒的时候是会做傻事的，做了傻事，你还会自己气自己，是一种很划不来的买卖，想通这一点你就不会再生气了，无论碰到任何事坦然的面对，即便是苦难，经历之后也会助你成长。
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