时间：2023年9月29日 癸卯年 八月十五 星期五
备注：Day681
阅读时长：35分钟
书名：《生命的真相》之《你清楚人生的坐标吗？》
作者：徐秋秋
出版社：成都时代出版社
名言佳句：我们拿到人生这张通行证后，之所以会走出不一样的人生，是因为我们每个人都有自己的人生评价源。我们选择怎样的评价源，就决定了我们会遵从怎样的人生剧本去生活。
内容：如果我们非常重视他人对自己的评价，就是主要参照外评源。
如果我们更在意自己对自己的评价，在与自己和与他人的关系面前选择先己后人，甚至表现得有些自恋，那就们就是主要参照内评价源。
外评价源和内评价源并非完全独立。我们每个人从一出生起就不断与环境互动，被环境产塑造，甚至我们每个人的自我也是在关系的碰撞中形成的。家庭环境、学校环境、社会环境都会影响到我们对世界的感知。这三者构成了我们的外评价源，并深层次地作用于我们对自己的认知最终形成内评价源。所以，外评价源和内评价源共同作用，形成了我们每个人的人生坐标图。
人生坐标形成于过去，影响着现在，决定着未来。研究每个人的人生坐标，并不是为了考察过去，而是为了转化现在的动力，最终着眼于未来。
通过分析人生坐标图可以推测出象限和对应人生剧本是哪一种，进而可以梳理清楚他们为什么会呈现出这样的状态来。
一、正正象限：创造都吃的传奇人生剧本
（特征）自信、乐观、谦卑、感恩、负责
这样的人拥有高自我价值感和积极目标导向。能客观看待自己和他人，看得到自己的优点和缺点，也坦然承认别人的长处与比自己优秀的地方，能理性地基于现实做出决定，也有勇气承担相应的责任。
二、负正象限：证明者的坚硬人生剧本
（特征）战斗、炫耀、坚持、优越、投入
这样的人拥有低自我价值感和积极目标导向，呈现出打鸡血似的战斗状态。有成就后特喜欢
炫耀，渴望得到外评价源对自己的认可，也就是会通过别人的评价来肯定自己的价值，通过被别人赞美来找到自己的优越感。工作狂、拼命三郎在工作时特投入，争强好胜，即使生病了也不愿听从身体信号去休息，因为他们担心自己被遗忘、忽视。
三、负负象限：受害者的悲惨人生剧本
（特征）自卑、抑郁、自残、空虚、绝望
这样的人拥有低自我价值感和消极目标导向，因其拥有受害者的悲惨人生剧本，这是一种特别悲哀的状态，他们看不到自身价值和存在意义，对生活没有积极的渴望和期待。他们没有自我，也商有对未来的规划，表现出自卑、抑郁、甚至自残的一面。
四、正负象限：拖延者的得过且过人生剧本
（特征）自负、惰性、逃避、退缩、敏感
这样的人拥有高自我价值感和消极目标导向，他们往往自我感觉良好，甚至表现得过度自信，呈现出自负和自恋的一面。
有自恋型人格的人常常就是这一象限的典型代表，在自我和他人之间，他们部能看到自己的优点和别人的缺点，容易因为自己的成就和成功而沾沾自喜，但由于缺少清晰的目标感，在面对不确定的未来时，他们更留恋有过辉煌成就的过去。
所以活在正负象限的人常喜欢说“想当年”，他们用曾经的成就来守护脆弱的自我价值感，也不愿意去尝试挑战性大的任务，害怕遭遇挫折，害怕面对失败，他们呈现的状态会让人觉得，这种人虽年纪不大，但人生已经开始走下坡路。表现出惰性、逃避、害怕打击的特征。
他们喜欢对别人负责的事情指手画脚、高谈阔论，但如果让他们自己去做，又表现得唯唯诺诺、反复推辞、退缩回避，因为他们害怕自我价值感受到打击。
他们一直活在自己的心理舒适区，不求成长和发展，只求关注和赞美，但却会嫉妒比自己优秀和成功的人。他们的关系（人际、亲子、亲密关系等）一般都不乐观，内心敏感，只要感觉自尊受到了损伤就会暴跳如雷，甚至表现出攻击、贬低他人的行为。一个在客观现实世界找不到价值感的人，会跟世界脱节，活在自我定义的假象里。而一旦外界的声音让他感觉假象的自我受到质疑，他们就会奋起抵抗，甚至竭尽所能辱骂让自己觉得不如意的人。
我们每个人都可以在人生坐标图的四个象限中找到属于自己的位置。我们在人生的不同阶段，所处的象限也可能会发生转变。
处在正正象限中的个体呈现出的才是最好人生状态。这类人既能客观评价自己的能力，也可以坦然应对世界，朝着积极的目标方向努力。
也就是说，他们能认清自己，也清楚自己想要什么，并把自己的能量全部用在追求目标上。这也是人生本该有的真正意义。
可更多的人处负正、负负、正负这样的象限里，消耗着自己，连累着别人，浪费着人生。他们连自己的人生都活不明白，更无法去实现更大的人生使命、家族使命和社会使命了。
启示：傍晚时分去护理头发，经常见面的一个姐姐冷不丁问我人生的意义究竟是什么？
“人生其实没有意义。若说有意义，就是人赋予它的。”这是我的回答。
他说，总觉得大部分人活得浑浑噩噩，自己也感觉到生活的重复但却不知怎么做出改变。
他说着无奈的话，脸上却还是挂着跟以往一样不知情绪的笑容。
我知道他目前大概的情况，就鼓励他想想什么事情能让他感到有热情或者说有向往。
半响他才说看到公园里跳舞的人忍不住停留欣赏并且也想加入他们。
“那么学习跳舞这就是你现在最想做的事情，也是目前你人生的意义。”
我很开心他能马上想到自己想做的事情。然而他却说，下班回家还有家事，闲下来还想睡觉，没有时间去发展这个兴趣爱好。
排除正正象限，这位姐姐应该处负正象限、负负象限和正负象限之中。由于我们闲聊时从没有刻意提及过他个人的兴趣爱好，所以不能做更细致的分析。
唯一确定的是，他目前处于能量较弱的境况，虽觉察到了自己被这重复生活的裹挟着但却无能为力。
从知道到做到，这中间的确间隔着千山万水，若不是痛醒，以人与生俱来的惰性难以做出改变。我很理解他内心的无助，也清楚他内心的禁锢。
重新建立一个生活习惯对于成年人来说的确奢侈，也许真的只有撞过南墙、掉过深渊、踏平坎坷之路后的痛定思痛才能让人做出蜕变吧。
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