Day3
这是精读《真希望我父母读过这本书》的第2天。
01
孩子生活中的人，构成了孩子的世界
孩子和我们大人一样，既是一个独立的个体，同时也是环境的产物。家庭环境是其中重要的组成部分。
在家庭环境方面，结构并不重要，也就是说父母可以是生活在一起的状态，也可以是分开生活的状态。
经研究显示，家庭结构本身对孩子的认知或情感发展几乎没什么影响。而父母相处融洽是养育快乐孩子的重要因素的观点则得到70%的青少年的认同。
02
在孩子看来，他分属于父母双方，依附于父母双方，也是双方两个人中的一部分。
因此，当父母双方不在一起时，也应该互相欣赏彼此的优点，弱化对方的缺点。
毕竟，带孩子来到世间的其中一人若是经常被定性为“坏人”，孩子往往也会把这种想法加以内化，认为自己也是“坏人”。
如果父母双方中的一方不肯为孩子付出时，身为大人的我们所能做的就是尽量不要在孩子面前，甚至包括在自己的内心诋毁对方。
当孩子因为父母的亲密关系出现冲突而忍受痛苦，我们唯一所能做的就是陪在他的身边，在他感到痛苦的时候，自己是在场的，并且敞开心胸面对和接纳孩子对自己的情绪和感受，不否认不逃避，相伴着一起度过煎熬的日子。
03
父母双方在一起生活的状态，大多数家庭都难免会有争吵发生。这时的重点就在于如何处理和化解冲突。在和谐的家庭中，家人争吵时，仍会尊重及欣赏彼此，并想办法让自己的意见获得认可，也让自己的感受获得倾听和理解。
理想的争论方式是这样的：
一次只解决一个议题，紧记争论的焦点究竟是什么；不是以获胜为目标，而是在追求理解；使用“我陈述句”，而不是用“你陈述句”。
需要注意的事项有以下几点：
1.承认自己的感受，也考虑对方的感受
2.定义你自己，不定义对方
3.不要反应，而是要反思
4.接纳自己的脆弱，而不是害怕示弱
5.不要径直认定他人的意图
04
在家庭生活中，想要顾及家人的感受，需要大量的善意。培养善意的方式有两种，分别是回应对方并寻求回应或关注的请求；在对方身上寻求慰藉，而不是把对方视为对手。
除此以外，还可以在对方身上寻求他们值得欣赏的特质。我们可以在对方的身上寻找缺陷和错误，可以表达自己的欣赏和批评，渐渐地就会越来越了解对方听得进去哪种话，形成有效沟通。
展现善意不是自我牺牲或缺乏自信的象征。展现善意不是指生气时不表达自己的感受，而是只会说明自己的感受及原因，但是不会责怪或侮辱对方。
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