练琴不进步的种种原因，总结一下，归根结底就是书籍《价值心法》中的这句话：
“因为他们一直以完全相同的方式一而再，再而三地重复做一件事”。
也就是陷入了“只练不想”的“怪圈”中了。
在我之前的文章《练琴，放弃学乐器的两种原因》中就总结过，练琴想要获得进步，并且是持续的进步，则必须“边练边想”。
“想”即是思考，是获得改变的必要前提，也是形成“刻意练习”的前提。
以下是宛与洛针对练琴不进步，给出的具体解决方法。
一、不进步，干着急是没用的，先从思考方式上作出改变
很多学琴者在练习期间，一看到自己一段时间内没有进步，就会立刻把自己“陷入”到消极情绪中。
郁闷，焦虑，失望，无助……
带着这些情绪再去练琴，结果只会越来越糟，还不如去干点别的事情。
所以，当我们发现自己不进步了，遇到“瓶颈”了，作出改变的第一步，是让自己“跳出”消极情绪的“怪圈”。
做法就是，始终保持头脑的清醒，让“理性脑”驱散“情绪脑”。反复告诉自己，产生这些消极情绪，对自己的练琴是很有影响的。
只有不往这些方面去想，才能做好接下来的事。
二、“打破”原有的练习方法，主动尝试对自己更有利的新方法
当我们可以冷静下来思考与做事时，此时便相当于“甩”掉了一个沉重的内心“包袱”。
接下来作出改变，便会容易许多。
通过思考，我们发现，之所以先前的练习得不到进步，是因为错误的思考产生出了错误的练习方法，而学琴者却始终用这些方法，不断地“进攻”当前遇到的“瓶颈”。
结果可想而知，便是难以解决所遇到的“瓶颈”问题，于是便“卡”在了这里。
作出改变的第二步，便是不再执着于“钻牛角尖”。运用目前的经验，加上自己的新思考，“打破”原有的那些练习方法，并主动“生成”新的应对方法。
比如之前一演奏到速度较快、音符较密集之处时便会紧张，演奏的效果就会出现少音多音、含糊不清、节奏不稳等情况。
这种情况，是因为一开始没能在慢速度下准确练习，只为盲目提速，导致连着错误也一起“提”上来了。
所以按照之前的练法，无论练习多少遍，不论在那里怎样“死磕”，都不会有好的效果，反而是越练越“巩固”了错误。
认识到这些，我们便需要转变想法，再次让自己回到较慢的速度下，先能以一个放松、舒适的状态去演奏，而后把要练的乐段，全部演奏正确之后，在此基础上，再缓慢提速。
提速过程中，还有注意提的幅度。不断尝试后，逐渐便会形成自己的经验。
不断思考，不停尝试，“刻意练习”便是在这个过程中形成了。
“跨”过“瓶颈”只是时间的问题。
谈到这里，相信不少学琴者朋友已经能够发现，练琴想要获得进步，就得不断作出调整与改变。
没有什么“一劳永逸”的练习方法。多思考，多琢磨，多改变，获得这些能力，这恰恰也是学习乐器的一大魅力。
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