生过孩子后就一直在减肥 从今年四月份到现在将近8个月的时间共计减重25斤左右 我使用的减肥方法是过午不食 少吃多动 其实减肥并无所谓什么方法 关键是少吃多动 坚持 坚持 再坚持
生孩子前一直给自己找理由 觉得即使现在瘦下来了 后面生孩子也会胖回去 所以一直都处于有一点胖胖的状态 这一次 我是下定决心一定要减到理想体重才可以了 目前来看也许中间会有平台期 会有偶尔的暴食导致体重上升 只要你足够坚持 百折不挠 体重总是会慢慢的往下掉的
我没有真正的给自己规定什么可以吃 什么不可以吃 只是总体量上不断地控制再控制 因为一开始就做好了打持久战的准备 很怕自己坚持不下去 就目前来看 我这样的思路对我自己来说是相对正确的 不会因为非常想吃什么特别高热量的东西而一直忍耐 想吃就吃吧 如果今天真的吃多了 那么明天就少吃一些来平衡一下 如果晚上真的很饿 就吃一点低糖水果或者杂粮 不过也只能吃一点点 让自己不那么饿就好了。
因为我是产后减肥 所以一开始我身体比较虚 是没有运动的 中间一度跑步过一段时间 因为没有时间 后面也没有坚持下来 目前是我进入的第二个平台期了 这一次我打算通过跳绳来度过 已经减重25斤了 后面的10斤体重用同样的方法应该会比较慢了 加上我现在身体也恢复的不错 我决定通过不断地加大运动量来进行下面的减重 当然还是会少吃 只是现在少吃对我来说已经不是很有作用了 之前一直都是跑步或者跳减肥操的我 希望会喜欢上跳绳 跳绳的用时会比较短 也比较适合我现在的状态 从身体可以接受的最少的量开始练习 我相信 后面我也可以跳的很多吧
生孩子后似乎比之前更加上进了 这就是所谓的为母则刚吗 也许只是觉得生孩子那么可怕的事我都完成了 还有什么是我完成不了的呢
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