Day19作业：
1.每天都要滋养你的感恩态度——开始写感恩日记吧。写下至少一样让你感谢的事物。写下所有让你感谢的事物。为你感谢的每样事物写一个肯定句，用在镜子练习里。
2.阅读一些具有启发性、关于感恩的力量的故事。以你自身的经历或你认识的某人的人生为基础，写一个富启发性的感恩故事。
第19天作业。
感恩我在这个年龄，还可以喊一声爸妈。感恩父母的存在，让我心灵有所归属，让我感到幸福。谢谢，谢谢。
感恩老公。感恩回到家，老公为我准备了可口的凉面。让我可以坐享其成，谢谢，谢谢。
感恩燕子老师。燕子老师创建的工作室让我们每周有一个释放与提升充电的地方。让我感到很幸福，谢谢，谢谢。
感恩远子老师发起的21天镜子练习。通过照镜子，让我感到富有，让我更加的自信，谢谢，谢谢。
感恩我家的房子。虽然是老破小，但依然能为我遮风挡雨提供方便。让我感到舒服，谢谢，谢谢。
2.感恩力量的故事
今年的端午节。老公的外甥洋洋开车带我们去了黄帝陵。全程都是他买单。让我很感动，觉得孩子突然长大了。在黄帝陵，孩子说了一句，他还记着在西安上补习班的那一年，我们带他去秦岭野生动物园，还带他去看电影。我觉得这是一个懂得感恩的孩子。而我当时一个小小的举动，让孩子一直记着。并且温暖着他。在他有能力的时候。用实际行动来回馈感恩我们。这真的是一个善的循环。
还记得读过一些感人的文章。某人帮助了别人，却不求他的回报，只是告诉他把这个善举接力下去，当别人需要帮助的时候，也能够义无反顾的去帮助他人。
人字的结构就是相互支撑。如果每个人都能把他把自己所受到的善意传递并传接力下去，世界将会是美好的明天。
感恩镜子练习。
Day20作业:
记录今天镜子练习的感受。今天的镜子练习的课程是我最想让我父母听到以及25年前的我听到的。如果我的妈妈在我青少年的时候能够学会这重要的一课，经常对我说一些鼓励的话。也许我要比现在更优秀。
真的整个青少年时期，内敛的父母几乎没有夸过我。唯一的一次夸我是在亲戚面前，被我给偷偷听到了。
虽然我后来学了赏识教育。在孩子幼儿园阶段也会也会鼓励他，对他说，你真棒。
但是孩子青少年时期就很少夸他，尊重他。常看到的是他的毛病和缺点。
“孩子越爱自己、越尊重自己，就越容易在人生中做出正确的选择。要教他们去爱真正的自己，并让他们知道，无论如何他们已经够好”
这样的话，青少年时期没有人给我说过。而我也没有对我孩子说过。
我要对自己和孩子说，无论如何，你已经够好的了。
你是独一无二的，你就是你自己，你不需要成为其他的什么人，勇敢做自己。
课程中提到的电影，我也会在7月份安排上去看。
感恩镜子练习，让我看到自己的不足，教我如何更好的爱自己，鼓励自己，赞美自己。
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