阿嘉 | 图卡07 | 镜子练习第7天

镜子练习第7天

站或坐在镜子前面，凝视你的双眼。

说出肯定句：“我爱你，我真的爱你。我为你做镜子练习而骄傲。”

想像你正在制作一张装满正面肯定句的新CD：“我愿意放下，我值得被爱。我现在这样就很完美。”

一周的镜子练习，从看镜中的自己不顺眼，到能够多看几眼，我正学着慢慢放下对自己的批评，自我接纳。

持续练习❤️