十二时辰养生规律

最近学习，做了笔记，想要画一张图挂在床边，很全面的十二时辰养生图。

为什么晚上十一点前要睡觉，因为此时是养胆经的，肝胆相表里，也是身体排毒的时间。

为什么早上7点到9点是吃早饭的最佳时间，因为此时是胃经当令的时间。

按照这个时间表来作为养生标准，其实是最简单的养生方式了。