【绘分享超级妈妈训练营】心得复盘:接纳不能改变的，改变能改变的

【绘分享超级妈妈训练营】心得复盘:接纳不能改变的，改变能改变的

        从入《超妈训练营》之初，拿到人生脚本，思索其中数十个问题，回忆带我来到了已尘封多年的童年！那些未经看见与处理，以为时间可以疗愈的伤痛，在回忆的垃圾桶发酵，持续影响着我与孩子的关系，困扰着我，倍感生活艰辛！到临近结营，内心充满了力量，带着自我的觉醒，生活又重新充满了希望，再看原来那个孩子，也视角完全不同了！

        回望学习超妈课程的原动力，源于我的大宝。他今年8岁了，一改往日的温良顺从，突然就对所有的安排和指令，表示抗议！我开始觉得束手无策，倍感困扰！我惊讶于他的成长，虽敏锐的感到他进入到自我发展的又一个高峰期，可是苦于没有应对的良策，一想到再过几年的青春期，就不寒而栗，我不想重复我的父母和我相处的方式，那样无法活出自我的人生，实在太可悲了！我必须寻找合适的相处之道！

      我开始在浩瀚的育儿知识书籍中如大海捞针般的沉浮多时后，幸而遇上如灯塔般的陆老师，还有一路从育儿愈己，情商陪练师再到超妈课程的牙牙班长地悉心陪伴，用她的智慧，力量和大爱带领我们前行，面对和穿越一切疼痛和黑暗！和训练营的战友一起，我看到了我的局限性，还有如亲密好友般的相互提点的关爱！我想这就是互联网时代，时间和空间都阻挡不了我们想要进步的决心！

      《超级妈妈》课程体系庞大而复杂，心理学各大流派的理论和疗法，在陆老师时而声情并茂，时而娓娓道来的讲述中，我知道了大概，吸收了部分我解决目前困扰的诸多理念和方法，我想这就是我最大的收获吧！

      做妈妈的,自身愉悦的生命状态,就是对孩子最好的教育。可是很长一段时间内，我都焦灼不安，面对孩子的不良行为，我的情绪管理能力甚至退行，亲子关系进入到了我自觉都无法忍受的地步，儿时深恶痛绝的，被莫名的加诸到孩子身上了！通过精神分析，我找到了根源，原生家庭的教养经历，我又以一种强迫性重复，严重影响了我的养育方式，也影响了建立和谐的亲子关系。

      在以精神分析为基础的心理学后现代的TA疗愈中，分析了我的人生脚本，童年经历受多条禁止令的影响，”没有自我，不能孩子气，不可以重要”等等的禁止令，让我形成了内疚，抑郁，自卑以及恐惧的人格心理特征。更可怕的是，我在无意识之中，将这种心理模式传递给我的孩子！幸而及时刹车，本着希望做好孩子的原生家庭，改变和他相处的方式的初衷学习的意愿，在了解精神分析带来的领悟:真正重要的不是我的童年经历了什么，而是我对于这些经历如何影响了我的生活的思考！

          又在接触学习理性情绪ABC中，改变了不合理的信念:我们应该努力在原有的基础上做好每件事，而不是忙于和别人比较。把别人的话当作参考，而不是把生活的重心放在别人的评价上。学习怎样在努力的过程中获得乐趣，而不是把眼光放在事情的结果上。学习把事情办得更好，而不是试图去做一个完美的人。客观事物有其规律，不可能按照某个人的意志去运转。我们不可能在每一件事上都获得成功。周围的人和事物的发展也不会以我们的意志为转移。信念的改变，在面对孩子同样的行为时，我的情绪管理能力明显提升了！情绪问题得到了妥善解决，发现很多问题不在是问题了，看待问题的视角也截然不同了，我想这就是改变吧！

    随后的微课学习，明确了破禁令的方法:核心就是两个字:允许！亲子关系瞬间从之前僵化的状态松动了！虽然破禁令的四把钥匙，邓巴数，有限理性，第二序改变和自我决定论，我还没有悟得透彻，但人生很长，不必慌张，容我慢慢参透吧！至少我又回到了此前孩子眼中的好妈妈的位置！有什么比这更开心和更鼓舞人心的事呢？

    好妈妈绝不是为孩子牺牲一切的妈妈,她不会为孩子失去自我,反而会借助孩子完善自我。她一定有自己的生活和爱好,有正面诠释人生、感知幸福的能力。她懂得悦纳自己,滋养他人。快乐、爱都是一种能力,能感知幸福的女人才是美丽的,才是好妈妈。做妈妈的,期待自己的孩子阳光、快乐,那么自己先要有勇气和能力去爱自己、快乐自己,从而获得信心和力量去影响和滋养孩子,也给孩子一个活出自己精彩人生的良好示范。除了是女儿、妻子、妈妈之外,还有一个更重要的身份——自己。

      超妈的学习，让我有了这些能力，让我领悟了做自己的真谛:面对！那就是接纳不能改变的，改变能够改变的，那就是就是面对！我记得有句话说得好:世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后，依然热爱生活！勇于面对，才能让自己活成女王！

      伤痛，不是逃避，而是需要面对；痛苦，躲开就会持续，面对就会化解。而我们内心深处都有足够的智慧，力量和爱去面对和穿越一切疼痛，困难和黑暗！

      由于时间和精力有限，课程如此庞大的体系，我还需要至少两到三年地时间仔细品味和内化，才能真正的有效吸收，做更好的的自己，继续努力吧！

      感谢超妈，感谢陆老师，感谢训练营的班长牙牙，感谢训练营的战友，让我在这个纷繁复杂的世界，感觉温暖而有力量；感谢我的父母，他们用爱和矛盾给了我多样的人生体验；感谢我的孩子们，以生生不息的力量督促我成长；感谢我的先生，用爱和接纳，呵护我内心的小女孩；感谢愿意改变的自己，感谢人生所有的开悟！

          感恩所有的遇见！