书名：How to live 24 hour a day
作者：Arnold Bennett
分类：自我提升，时间管理
这本只有35页的小书，是各种时间管理类书籍中很值得读的一本，更多的是态度和大方向上的指导，但是却很有可操作性。而作者的一些洞察和推荐都很有帮助。它写于1910年，至今已经有100多年，但是读起来并未觉得过时，而是惊讶于在这个变化迅速的时代我们竟无异于作者百年前笔下人的心里。而我第一次读这本书该是刚上大学或者是高中时读过，现在已经至少7年了。再读一读，还是觉得很好，而更好的在于许多当时还没有来得及用时间验证的作者的警告，都是那么的先验。
作者用了12章节，每章节两张纸左右的篇幅。讲清楚了三个基本问题问题：Why, How and What。第一，在支配时间上，我们为什么会感到不安？；第二，改变的忠告和时间规划；第三，具体内容和方法。
Why?
其实我们都知道时间很重要，一寸光阴一寸金，而光阴比金更为重要和公平。每个人只有24小时，每个人都一样，不能提前消费，也不能积攒起来。我们就是只有那些时间，这一点必须清楚认识，“We have, and we have always had, all the time there is.”
而我们的不安来自于我们希望在完成既定的那些责任之外的追求。我们有这样的追求，却找借口说，我没有时间，等以后有时间再说吧。但其实时间不会变多，只有现在。
How?
“How do I begin? You simply begin.” 非常喜欢这句话，也是需要督促自己的。
每天24小时，除去睡觉和工作，其实我们每天还有8个小时。不要把工作前后的时间当做序曲和尾声，他们其实更加重要。这是一定要改变的态度。
从操作上来说，我们每天安排早上的半小时，以及晚上的半小时。并且一周选取三天晚上各一个半小时去做那些我们想要追求的事情。
What？
那么这些时间要干些什么？
早上半小时：Mind Control练习
花半个小时的时间，集中精力想一件事情，比如如何写一封很难回的邮件，或是做完读的一个章节。重要的是，不但的去集中精力思考，如果发现走神，则马上回来继续思考。
晚上半小时：反思
反思我们做过的事情，和将要做的事情。我们选择的方向，我们为何快乐，我们的原则等等问题。
一个半小时该钻研什么？
艺术：在欣赏艺术之前，先了解一些那方面的知识，你会发现欣赏起来更优。
科学：思考因果关系。任何事情，都可以问问为什么。这让我想起了研究生入学时，院长的话，第一、多问Why？第二、多问Why not？
阅读：哲学、诗歌、历史。起码花一般的时间思考而不是全部拿来阅读。
Tip
一开始慢慢来，保证小成功。
不要变成Prig
不要太有压力
不要Rush
也要有纪律性
有的时候，可以放空5分钟。未来浪费时间而浪费时间，但是是放空。
按章节阅读笔记和摘录
Chapter I
时间很重要，而且不多不少不增不减就只有24小时，对每个人都一样。
So we have most of us criticised, at one time or another, in our superior way.
We never shall have any more time. We have, and we have always had, all the time there is. It is the realisation of this profound and neglected truth that has led me to minute practical examination of daily time- expenditure.
Chapter II
我们总是会感到不安，问自己是不是利用好了时间，有没有浪费青春。很多时候，我们就像想要去麦加朝拜却从未走出家乡的人，没有实践愿望时，总感到隐隐不安，而又找借口说没时间去。深入分析一下，这种不安和愿望，是我们总想要在我们必须完成的责任之外，再完成些什么。其中一个，可能是对于知识的渴求。
The wish to accomplish something outside their formal program is common to all men who in the course of evolution have risen past a certain level. Until an effort is made to satisfy that wish, the sense of uneasy waiting for something to start which has not started will remain to disturb the peace of the soul.
Chapter III
在开始之前，要意识到掌握自己的时间是一件非常困难的事情。所以不要在一开始，就给自己太多的负担。一点进步，就可以满足。也容许有点小过失。但是更重要的是开始，就开始就行了。如果睡眠7小时，工作7小时，再加上2个小时，那么我们的一天还有8个小时可以自己支配。
The most important preliminary to the task of arranging one’s life so that one may live fully and comfortably within one’s daily budget of twenty-four hours is the calm realisation of the extreme difficulty of the task, of the sacrifices and the endless effort which it demands.
How do I begin? Dear sir, you simply begin.
Chapter IV
在改变之前，我们需要改变一个态度。我们的工作时间比如在早上10点到晚上6点，我们有个致命的态度就是觉得之前的10小时和之后的6小时只是前奏和尾声，及时我们不浪费，我们也不曾认为这是该利用的时间。
Yet in spite of all this he persists in looking upon those hours from ten to six as “the day”, to which the ten hours preceding them and the six hours following them are nothing but a prologue and epilogue. Such an attitude kills his interest in the odd sixteen hours, with the result that, even if he does not waste them, he does not count them; he regards them simply as margin.
Chapter V
最开始的时候，每周设置三天，每天90分钟，把这个作为最重要的事情去做。
But remember, at the start, those ninety nocturnal minutes thrice a week must be the most important minutes in the ten thousand and eighty. They must be sacred.
Chapter VI
目前来说，节省下来，每天早上的半小时，和三个晚上的1.5小时。并且给自己2.5小时来做1.5小时要做的事情。
Chapter VII
首先要做的mind control。每天早上应该花时间做这个练习: concentrate your mind on a subject. 走神了之后，再把思绪带回来。至少每天半小时。
It is the mere discipline of the thinking machine that counts.
可以做哪些事情呢？
该怎么写一封难回复的信件
书籍： little chapter of Marcus Aurelius or Epictetus。晚上读的书，早上集中精力思考。Pascal, La Bruyere, Emerson
Chapter VIII
另外一个很重要的就是，反思，这个至关重要，反思我们做过的和我们将要做的。晚上的时间很合适。反思哪些重要的是，反思我们为什么快乐，反思我们选择的方向，反思生活给与了我们什么，反思我们的行为是否受理性支配，反思我们的原则和行为是否一致。
We do not reflect. I mean that we do not reflect upon genuinely important things; upon the problem of our happiness, upon the main direction in which we are going, upon what life is giving to us, upon the share which reason has in determining our actions, and upon the relation between our principles and our conduct.
But not reading of books will take the place of a daily, candid, honest examination of what one has recently done, and what one is about to do—of a steady looking at one’s self in the face.
Chapter IX
关于艺术，在欣赏之前，学习一点相关的只是。
音乐 How to listen to music, by Krehbiel
绘画 How to look a pictures, by Clermont Witt
建筑 How to Judge architecture, by Russell Sturgis
Chapter X
思考因果关系 ，也就是世界运行的规律。他可以使我们心胸宽广，不仅仅叫，因为一切都是有原因的。它也会使我们意识到世界的多姿多彩，和变化多端。它更让我们思考时间发生的原因，思考复杂事物背后的原因，放假为什么涨，为什么伦敦最直的街道也就1.5yard，而巴黎的却可以是几英里长。
The most important of all perceptions is the continual perception of cause and effect—in other words, the perception of the continuous development of the universe—in still other words, the perception of the course of evolution. When one has thoroughly for imbued into one’s head the leading truth that nothing happens without a cause, one grows not only large-minded, but large-hearted.
Chapter XI
Now in the cultivation of the mind one of the most important factors is precisely the feeling of strain, of difficulty, of a task which one part of you is anxious to achieve and another part of you is anxious to shirk.
关于严肃阅读，有两点建议。第一，专注于一段时间，或者一个主题，或者一个作家。第二，就是边读边思考。90分钟的话，起码要花45分钟以上来思考和反思。
Poetry
essay on the nature of "Poetry in general”, by Hazlitt
Aurora Leigh, by E.B. Browning
history
The Decline and Fall
Philosophy
First Principles, by Herbert Spencer
Chapter XII
几点注意的地方
不要成为prig
不要一点不能变通，但同时要有纪律性
不要Rush
A failure at commencement.
解决方法
当觉得oppressive的时候，花5分钟享受perfect mental quiescence. To waste five minutes with the entire consciousness of wasting them.
Let the pace of the first lap be even absurdly slow, but let it be as regular as possible.
Having once decided to achieve a certain task, achieve it at all cost of tedium and distaste. The gain in self-confidence of having accomplished a tiresome labor is immense.
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