A【周检视】10组施梅丹第9周0513-0519

A【周检视】10组施梅丹第9周0513-0519

5月份的目标

1、5月13日开启2.0的践行

2、开始内观自己。

3、时间管理九段的学习

4、电影看一次

5、运用0F、印象笔记、日历

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

早睡早起：早起达到7/7，早睡6/7。

运动方面：一周>3次运动

这周突破了8KM，对自己下半年跑半马，的目标又近了一点点。增加了自信!

二、家庭

这周的家庭会议：参于人员：金子炜、施梅丹。0518晚上我们是在散步的情况下完成。突发的事情，完美的结局。以后也开展类似于轻松聊天的样子，孩子情况状态更好。

女儿的学校事件我在周五放假回来，跟她深度沟通，让她自己面对选择。这也是成长的功课。

老公在20190518晚上，也讲了很多他的想法。做了一次各方面的想法和清况。

三、效能、七、社交

1、一阶10组的小伙伴们，轮值组长的李爱华的积极提醒和反馈，小伙伴的打卡率明细有所上升。目前有4位同学逐渐动手有做作业了。好的情况好征兆头，开启10组的逆转。

2、天使5班的班主任，她每次分享层次，都让我很有感触，在生活上，情感上做了一个很深度的解剖。让我的情绪平和。

3、20190519温州聚享会

     1、大明班长，他给自己的三个标签，他有，嗯很深刻的意义，三个3。三个娃的爸和一生二二生三生万物,效能个机侠。他的思维嗯，跟我们的事，觉得特别的有深刻意义，让我感受到他是真的是对这个异乡人的，作为班长的一个角度去考虑问题，能让大家做得更好，那种真实的感觉。

     2.吉鹏星，台湾饭团的老板，我觉得他真的很谦虚，其实他也是一个老板，而且很有内涵，也是跑步的爱好者，他经历的很多，经常听樊登读书会，能让自己更加充实。值得学习的

      3.金宝，龙港的朋友，两个月就能完成半马的能人，他通过跑半马，影响身边的人，能增强自信，心甘情愿会做一点点事情 但最深刻的是他说想成为老婆的最需要的人

       4、余众竞 理科型的妈妈，他的思维导图，在生活中还有跟儿子背书当中觉得能起最好的，嗯，发挥自己的优势，然后他在进行过程中，通过自己的一个感悟，要自己先改变了再来影响身边的人。

        5.吴晓军，资深易效能学习者。他已经参加过一想到很多的课程，是我们每组每个学员的榜样，他还给自己给我们分享了跑步的一些感受和以后学习的这些课程的指引。

        6.陈婷婷是一个漂亮的妈妈，带着漂亮的女儿。他对留存道整理方面很感兴趣，而且对烘培方面也是高手，是爱学习的，爱上进的女神

        7.杨愉愉，而是一个很内敛文静妈妈。他得看书方面的受益，能从听说看不懂就听完再看哦，他真的这个看书。态度值得学习

       8.张小颖，是认真负责的一个组长。能不断的向学习请教，让自己成为一个合格的组长在努力。而且他的控制力特好，今天就是不喝，吃的方面都能克制住。

四、财富

继续记录随手帐，检视自己的财务收支

五、休闲

一有空下来，就跟儿子自拍，就是一件很小的事件，也要感受它的美好

六、觉察

1、觉察自己内在。

2、坚持冥想，寻找自己的内在坚持努力

八、成长

1、相信也是一种力量，我能做的只有相信。

2、好好学习心理学

3、把255工作法，一天视角处理好，活下当下。

下周三只大青蛙（目标）：

1、运用0F、印象笔记、日历

2、学习九段

3、坚持运动突破10KM

4、

爱的鼓励： 事情是做不完的，做好当下重要的事