不知不觉课程过半了，时间过得好快
21天OH卡魔法美颜瘦身第十一天
第11天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？灵灵
2、他几岁了？ 20岁
3、他现在是什么状态？ 在看着我
4、他有什么愿望吗？愿我回到当初美好的状态
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？加油啊亲爱的
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？祝福
8、这张牌和我有什么联系？和我的联系是，20多岁时的自己
【今日功课】美食卡：代表我的身体真正需要的是什么？
我的身体真正需要的是维生素和优质蛋白
21天OH卡魔法美颜瘦身第十一天
21天OH卡魔法美颜瘦身第十一天
三餐
早餐:炒有机菜花，鸡蛋西红柿，小米大米饭(二米饭)一碗
午餐:蔬菜炒饭一碗
晚餐:排骨冬瓜薏仁枸杞汤，凉拌菜
三餐间喝荷叶茶，放了很多荷叶，希望体脂率能快些下降
其实我是个不愿意下厨房的女人，可以说从这次21天美颜瘦身课程里我开始认真学习，怎样吃出健康。体脂率的居高不下让我知道了过去的饮食习惯是不健康的，今晚第一次在美食杰里学了一道广东菜，排骨冬瓜薏仁枸杞汤，其实做起来还不算麻烦，吃起来很可口，爱人吃过赞不绝口，看来我还是有下得厨房的潜力的。
体脂率居高不下满足了我内心哪些需要
21天OH卡魔法美颜瘦身第十一天
体脂是我长期积累的收获，高体脂率让我感到内心的充实和丰盛
21天OH卡魔法美颜瘦身第十一天
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