不是问题本身多困难，而是你内心戏太重
朋友吃饭时唉声叹气，说是最近工作不顺利，项目上本来人手就不够，现在又有人被抽走了，项目有崩盘的危险。
你和老板谈了你项目上的情况了么？我问。谈有什么用？项目上的困难老板都知道，大不了走人。
遇到困难沉浸在负面情绪里，咬紧牙关死扛，逃避沟通，忍无可忍时收拾包袱悲壮走人。这是无数成年人的职业画像。
好好沟通，正面解决问题有这么难么？
确实不容易。
在处理问题时，会有太多的的内心戏搅在我们的头脑当中。
如果顾虑太多，担心别人的眼光，害怕别人的批判，默认别人不会真的帮助自己，我们就会选择逃避现实，并且封闭自己，不愿意和别人沟通自己的处境和感受。
表现之一就是，我不说，但是如果你懂，你会主动过来帮我。
很多时候，并不是遇到的问题本身有多难解决，而是因为我们沉浸在负面情绪里，觉得自己是一个受害者，导致我们没有办法就事论事的处理问题。
满肚子内心戏解决不了问题，反而会导致抱怨、拖延、缺少沟通、工作效率低，只会让自己状态越来越糟，问题也越来越难以解决。
所以，负面情绪和低迷的状态就会变成解决问题的牵绊，甚至是最大的障碍。
怎样解决呢？
首先是要面对现实。
承认自己现在遇到了困难，而且心里不好受。
逃避解决不了问题，只会让问题越来越糟。
也不用骗自己一切都好，但是要分清楚哪些问题是事实，哪些只是大脑的想象。
第二是要放下自己的执念。
我们觉得痛苦，不是因为我们遇到的问题有多糟糕，而是因为我们想要逃避和抵抗已经发生的事实，或者看待问题的角度过于消极。
所有的焦虑和担心也是因为我们不能接纳现实，或者不愿意面对可能的不利结果。
我们抓着自己的情绪不放，不断的问自己：为什么会这样，为什么偏偏发生在我身上，为什么我这么不走运？
事实最大，抵抗事实和消极应对的态度解决不了问题，只会让我们继续失去处理问题的良机，并导致无止境的心灵折磨。
学会接受，学会放下，不要抓着自己的情绪不放，安慰自己一切都会过去。
第三，换一个角度看待问题。
我们的一言一行都是基于我们过去的经历，基于我们对自己的理解和认知。
每个人本质上过的是一样的日子，不一样的是你的心在感受什么。
哈耶克说，若从长期考虑，我们是自己命运的创造者，从短期着眼，我们既是自己所创造的观念的俘虏。只有及时意识到这种危险，才能指望去避免它。
你是认同那个脑子里的自我批评的声音，认同自己受害者的角色；还是相信你可以调整你的情绪和认知，而你就是那个可以引领自己走出情绪低谷的英雄？
如果我们有一个积极的认知角度，就会发现其实我们并非无路可走、无处可退，事实上，我们有很多选择。
我们可以选择看问题的角度，选择处理问题和与人沟通的方式。
别忘了察觉自己的想法，用超脱的眼光理性的思考判断，控制自己的行为。
而我们看到的正面的东西越多，就会有更多的好事发生在我们的生命里。
这是一个正向循环。
建立了更加正面健康的认知视角，我们就有了更加积极的姿态和更大的能力，去解决当下的问题了。
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