快乐来自体验自身潜能的充分发挥，教练的本质就是提高享受。
那么，在实际生活中，我们如何让绩效、学习和快乐的边界极致的结合呢？如何才能成为高阶教练呢？
为什么要成为高阶教练？
1、成为高阶教练，能够提高个人的意志和责任，避免更多的心理障碍。
“世界上许多的心理障碍都源于缺乏生活的意义和目的带来的挫折感。”作者把职场教练分为两种类型：事务型教练和蜕变型教练。事务型教练局限于认知心理学，或者受到人本主义心理学的限制；蜕变型教练则能够重视觉察和责任感的力量。
高阶教练就属于后者。
2、成为高阶教练，能够帮我们构建过往和未来经历，看到问题中的创造性潜能。
高阶教练的方式是会邀请教练对象把生活进行重新的梳理和总结，看到自己的无限创造性，把障碍作为前进的垫脚石，克服各种挑战和障碍，帮助开启与教练或者自己内心的一种对话。
3、成为高阶教练，能够帮助我们提前觉醒，避免“撞墙”。
成长具有两个维度，一是物质的定量的，一是精神的定性的。
生活中有两类人，一类人事业有成，家庭幸福；而另一类人甚至无法满足基本生活需要，状况堪忧。如果这两类人都只是沿着自己的道路走下去，那么就会离理想的平衡状态越来越远，紧张和压力也会随之而来。
长此以往，我们就会遇到人生意义的危机。当碰上这堵墙时，我们就会惊慌失措、绩效衰微，当然最终我们也有可能会找到平衡状态，更加善于自省。
如果提前成为高阶教练，那么我们就能够更早地找到理想的平衡状态。
成为高阶教练有哪些要点？
1、主动选择。
教练型领导与其他领导不同的一点就在于：教练型领导自己主动选择。
作者表示在心理图表的平衡状态中存在一个闪光点。这个闪光点可以代表我们更高的自我或者灵魂，也可以当成我们目标的源头，能够将我们拉回正轨，保持正确的价值观。
高阶教练能够更好地及早找到这个闪光点。
2、认识自我的不同方面。
萨默塞特·毛姆说“有时当我困惑地看着自己性格的各个方面，我觉察到我是由多个自我组成的，而且现在处于优势地位的自我将不可避免地会让位于其他自我。”
高阶教练的模型就是针对次级人格的概念，即自我的各个不同层面。
起床对于大多数人而言是特别困难的，闹钟响起，一个声音说“快点起来，今天要好好吃个早饭，出门走走。”另一个声音说“不行，就躺在床上吧，这里多么暖和舒适！”这就是我们内心的两个次级人格在进行对话。
在不同的时间、地点和场合，我们都会具有不同的次级人格，这取决于我们如何看待自己或者想要别人怎么看待自己。
当然，大多数的次级人格都是有意义和价值的，而且很多的次级人格还具有极大的能量。
3、针对次级人格进行提问和引导。
教练可以不断的对教练对象提问，帮助他们更多的认识和理解自己内心的驱动力和冲突，以便更好的解决问题。
当教练对象觉察能力提升后，他的责任感和自制力都会有所加强，他也就能更好地表达自我，做出选择了。
4、做一个观察者和自制者。
我们可以选择后退或者与自己的次级人格划清界限，做一个观察者。作为自己头脑的指挥家，我们必须平静、有力，也就是做到“自制”。教练的核心目标是确立“自我”的特征和存在。
我们可以选择后退或者与自己的次级人格划清界限，做一个观察者。作为自己头脑的指挥家，我们必须平静、有力，也就是做到“自制”。教练的核心目标是确立“自我”的特征和存在。
如何达到内心一致的“自我”状态呢？有四步方法。
首先，认可自己的次级人格，识别你最活跃的次级人格，以及他们在何时控制你。
其次，愿意向他人承认自己存在相互冲突的刺激人格。发现次级人格如何限制自己，又是如何服务自己的。
然后，让自己的人格之间相互服务，保持内心的一致。两个角色之间可以进行一定的谈判和妥协。比如一周内的起床时间可以四天早起，三天晚一些，这就是人格之间的妥协。
最后，为共同的目标以及整体的利益达成真正的整合和协作。
为共同的目标以及整体的利益达成真正的整合和协作。
高阶教练的可视化练习技巧是怎样的？
很重要的一种形式就是“结构化的白日梦或可视化技巧”。很多的高阶教练都在寻找人内心的潜意识层，因为藏在水面下的“冰山”才是人真正的全系统。
结构化的可视化练习其实是通过富有情境性和变化性的想像来记录问题，再进行分析。
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