大家常常讲停止精神内耗，但具体怎样做，却毫无办法。该来的精神内耗还会来，无法避免。在笔者看来，精神内耗的本质是自己不如别人这类看法作祟。
总是觉得自己不如别人，就会引起强烈的自卑感，做起事来，还没做，已经从意识里承认自己无能。
有精神内耗的人，无法从表象识别具体原因，但究其本质还是源于自己和自己喜欢打架，在我看来这就是精神内耗的本质。
一出现问题，这类人喜欢自己否定自己，然后开始后悔，开始失眠。这类人实际上在我看来，一般情况无法感化他们，也无法教育他们，治愈率及低。
很多人说精神内耗源于对物质和精神世界的不平衡而引起的神经性疾病在我看来精神内耗者明显是玻璃心，爱面子，贪虚荣者。他们只能看到或者认知到世界的一个面，而无法看到世界的多多面和复杂性。
他们就如同职场里眼巴巴的看着肥肉被别人吃掉后，回到自己的世界里反复纠结自己为什么不是那个吃肥肉的。也如同那些游荡的灵魂，像只苍蝇一样到处乱飞，最终眩晕而死。比比皆是的现象，再一次证明人是被自己打败的的，致敬精神内耗！
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本文标题：所谓精神内耗
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