说一下自己的经历，某一天，当我照着镜子的时候，我发现我最显眼的门牙上面，有一些白斑，缺乏知识的我以为是我刷牙没刷干净，但是怎么刷都还在，正常人都会觉得是牙齿出现什么问题了吧，但是我不，我作出了一个决定——去洗牙！（当时我还是以为我刷不干净）
【此处应该有牙齿图，但是因为不好看，我把它放在文末】
到了牙医诊所，牙医让张嘴，我牙齿一露出来，就见他笑了笑，问我，你是不是经常喝可乐？你牙齿都脱钙了，你看到你牙齿上面白色的东西了么。
当时包里还有一瓶可乐的我怕极了。
那么什么是牙齿脱钙，它和可乐又有什么关系呢？感兴趣的朋友可以继续看↓
正常的牙齿露出来的部分叫牙釉质，釉质最基本的组成叫羟基磷灰石，而这种东西，是能被酸溶解的。等酸逐渐溶解你的牙齿，甚至到了肉眼能辨别的程度，就称为脱矿。
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那么脱矿和可乐有什么关系呢？
其实对于脱矿，有一种较为大众的说法——可乐牙。
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我们知道可乐等碳酸饮料以及大部分果汁饮料具有较低的pH值，也就是呈酸性，牙齿会被酸腐蚀产生脱矿。当然也不必过度担心，口腔内的唾液是一种缓冲液，它可以保持口腔内的pH值保持相对稳定，突然下降的pH值可以在较短时间内恢复正常状态。而在pH升高后，牙面因脱矿产生出来的钙、磷又会发生再矿化，软化牙齿可以重新硬化。但是，如果一个人不停歇地把可乐当作解渴的水，口腔中的pH值持续维持在一个让牙齿出现脱矿的状态，而没办法再矿化——那么牙齿就会出现和我一样的白色斑点。
那么我们应该怎么做呢？
1、不要喝太多。
前面也说了，正常来说，口腔内的ph值是能维持在正常水平的，但如果一个人每天、每时、每刻都在喝可乐、果汁，甚至有的人已经走火入魔，将饮用水也替换成了饮料，那么……（我就是那个把饮料当水喝的傻子！）
2、用吸管！！！
吸管这么流行不是没有理由的，用吸管可以减少饮料和牙齿的接触。
3、喝完不必立刻刷牙。
其实，喝完立刻刷牙也是一种不好的习惯。酸性较高的食物，尤其是果汁、水果，都会在不同程度上导致牙齿表面发生软化，这时候如果马上用牙刷对牙面进行机械刺激，反而会导致牙齿的磨损。正确的方法是，喝完饮料之后不必马上刷牙，待牙齿表面的酸性物质被唾液——这一种强大的缓冲介质中和之后，再刷牙也不迟。
如果你已经和我一样产生脱矿了，那么怎么办？
这个问题，牙医也告诉我了——补牙。这就没办法了，咱还是求助牙医吧。
最后给大家看看牙齿脱矿是什么样子的。
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看到牙齿上面白色的东西了么？那就是脱矿。
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