练习正确的呼吸
1.闻花香（自行练习）
2.平躺法（自行练习）
3.打哈欠（打卡练习）
4.自行车漏气，发丝音（打卡练习，女生20秒，男生30秒）
5.三口气数枣（打卡练习）
6.气球歌（打卡练习，可以读，也可以唱）
数枣
第一口气：出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少。
第二口气：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、十个枣，十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣、两个枣、一个枣。
第三口气：这是一个绕口令，一口气说完才算好
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本文标题：做笔记
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