从17年12月14日参加易效能一阶的课程，让后进行了为期90天的践行。这个践行是一个心灵到肢体的践行。践行意味着改变，改变自己的习惯，从线下的人生到线上的人生，是一个从外到内，在从内到外的人生升级，最终改变的是思维模式。烂开始-好结果、用番茄钟、三只青蛙、晨间日记、跑步、点问搜、打卡、早睡早起、收集-记录-排程-执行、反思-计划-行动、断舍离、梦想、2万米高空-八大关注-项目-紧急重要事项等等。90天过去了，历历在目，从手忙脚乱，逐渐到了不纠结，从容面对，一切都是最好的选择。
回顾90天，总结这段历程中最深的感受：
1、标签作用
贴标签原来认为是不好的做法，容易固化对人的看法。但是对自己贴标签，是加强个人的使命感和目标感，更容易让加强自我的潜意识认知，同时让别人容易认知，获取支持和外部资源。
从自己的工作、爱好和未来发展方向的综合，得出自己三个标签：时间管理者、健康生活家、价值投资者。在这90天里，我带着这个标签，把自己工作和资源更加聚焦，在工作生活安排上，成为我的卡尺，决策事情是否要做，做事情的先后顺序，标签就让我能够快速决策，也强化了我的优势。
2、梦想版的作用
梦想年年有，从来都没有写下来过。在课程中，我写了个初稿，在元旦的时候，我用了2天的时间制作了自己的梦想版。把我的三大标签，三个目标，八大关注绘制出来，放在电脑桌面，放在手机桌面，激励自己。
3、团队坚持的作用
一个人走得快，一群人走得远。90天的践行坚持下来，早睡5点多自然醒，打卡，阅读，吃青蛙，写晨间日记。早上不在是忙乱不堪，而是非常愉悦的状态。带来了一天的轻松和自信。这个成果是团队坚持的力量，由小组到班级，大家齐步走，默默的互相鼓励和支持。我们小组不算很热闹的小组，总是感觉到一种默默的温暖和力量，组长很低调，以身作则，很有奉献精神，一旦有什么事情，马上回应和支持。感觉自己掉队都对不起团队。教练和班委的奉献和支持，给到我很多方法和经验，遇到困难，能够克服。
4、亲子课程的作用
我参加了51期的亲子课程，孩子和我都收获很大。我们成了伙伴，一起践行我们的90天，我成为女儿的陪伴者、支持者和引出者。女儿对情绪的控制、习惯的养成、个人的成长，在一点点的进步。早睡早起，回家先吃青蛙，做作业用番茄钟，先吃又大又丑的青蛙，成为我们的共识。女儿参加电脑画比赛，区赛表现突出进入市赛，更重要的是她学会了，收集-记录-排程-执行，去完成任务。而且和女儿进行的假期计划和旅游，父女关系有更融洽，女儿不断提高了责任心和付出。
5、平衡生活的作用
时间管理最重要是选择，选择做不做是一切的关键。90天的践行让我改变了观念，从工作狂转变到平衡生活。家人的陪伴，承担更多的家务，孩子教育，学习子女教育和家庭关系改善的知识和应用。让我的人生更有意义，家庭更和谐。
新九十天的目标
1、每天早睡早起
2、每周家庭陪伴2+1
3、每周锻炼3次
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