瑜伽运动记录

报了私教课后，深感力量不足带来的问题，各种体式都不到位，所以又报了个小班力量课。

连着几天上课，上的我都要跳楼了，太难了，太难了。

体式体式不到位，呼吸呼吸不顺畅，做个简单的下犬，手掌疼的要死，怎么也找不到肩部用力的感觉，都集中在手上。

练的过程，咋还不到一个小时，还不结束，脑子想东想西，就是不能集中意念，练完了，头昏脑涨，中午吃太饱了，感觉还没消化掉。

记录一下，不知道是我太心急，还是我太笨了，哎。

冥想也有一个多月了，可也是大部分都在走神，像放电影一样。

不过老师说，胳膊腿感觉酸疼，才证明锻炼了有效了，否则就是在走形式了，很多动作看起来很简单，做到位，是很消耗能量的，会出很多汗。

修行不易啊，且修且珍惜。