觉知一、
今天早上我像往常一样6：30起床，洗漱好后，把米放锅里煲粥作早餐，孩子老公都还没起床，然后静静去啃税务师的书去了。当下专注于一件事的时候时间过得非常快，大概7点十几分的时候，儿子忽然冒出来从后面搂着我的脖子，又在看书啊。我正想炸毛，又来打扰我了，意识到了要发火的情绪，按下暂停，转身微笑地说，今天不用叫自己就起床了，表现不错哦，去刷牙洗脸吃早餐了。然后轻轻拥抱了下儿子，他开心地出去了。以前我是直接粗暴地吼他，别来打扰我看书，出去。其实他只是晨起过来跟妈妈以温暖的方式打招呼而已，我站在我的角度认为别人要打扰我，可是儿子却是带着开心跟我打招呼并亲近一下，跟小时候自己去妈妈那撒娇亲近是一样的，并不是想打扰我，之前却被我一次次不耐烦的责备，我瞬间觉得孩子内心够强大的。一次次很快忘记父母的各种责骂。这次带着觉知，开启了彼此开心的一天。
这些焦躁并不是所谓的“孩子来打扰”引起的，只是把它当成了一个内在情绪发泄的通道，第一，我为什么会焦躁着急？因为我给自己定了一年拿下税务师证的目标，可是现实是每年报考通过的只在10％左右，因为难度问题每一科的成绩有效期是5年，也就是5年内考完可以拿到证书的，而我呢？贪多贪快，又有相应难度，然后就觉得时间不够、着急、焦虑，在这种状态下就算没有他人任何打扰，效率也好不到那去。
第二，学习是为了了解知识，为工作所用的工具，我是为了考个证才能证明自己吗？没个证就自卑？就否认自己？就找不到工作了？这什么因为所以的逻辑？不向内看，都不知道强大的大脑给了自己编了那么多限制性的概念。体验到了，一旦执着于某个东西，就被某个东西束缚并产生烦恼。跟外在毛线关系都没有，真是自己城门失火，殃及池鱼了。这下坦然了，放下，做好当下，该干啥干啥，结果顺其自然就好了。
觉知二、
上午儿子在上英语课的时候，上课刚开始时，被英语老师连麦，要求他把昨晚预习的新课朗读一遍，他立刻从电脑前跑开了，老师等了一分钟没等到他点接受，只能换下一位同学，他爸爸看到他这种表现，直接骂他：“接啊！怎么这么胆小，你害怕什么？ ”我没说话，这不就像我吗？儿子的实际情况我是知道的，昨晚他把整个新单元都朗读了2遍，并且读得很流畅、发音很标准。真正要展现给老师和同学看时却躲起来了。又想起丁师的话来，孩子没有问题，去找父母的原因，做孩子的背景就够了，这简简单单一句话，真正做起来，真的要时时提起觉知啊。
等他下课后，我只是跟他说，这次没接受连麦没关系，不用自责，你试着问一下自己为什么会这样就好了，或许能找到答案呢。
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