今夜如何入眠

昨晚上床前很瞌睡。上床后，打开手机，看到了何长征的散文《吃瓜》。我就点进去读。文章写得真实细腻，尤其，爱人小时候跟父亲去卖瓜的那一段，写得非常感人，不知不觉，我思绪万千，眼睛都有些湿润。

何长征是我二十年前的同事，我称她为小何，没想到，如今她文章写得如此好，成了我市小有名气的作家。想想自己，这么多想来，两手空空，可真有点惭愧。

在感动的影响下，惭愧的侵蚀下，我睡意全无。也不想打开看手机了，怕影响别人，也怕越看越兴奋更睡不着了，近来，我常出现这种现象。在黑暗中，我一边胡思乱想，一边努力入睡。

突然，听到女儿入厕之声，我更警醒了，还平添了一段愁怅。女儿一般不起夜的，难道她也难以入睡，那为啥呢？对，她最近脸色也不太好，是不是学习压力忒大了，难道又犯了睡觉时，偷看手机的毛病，又脑补出了许多可能性。在焦虑不安中，我翻来复去地“烙烧饼”。

渐渐地，对自己难以入睡的状态，也担忧了起来。近来，我总是睡眠不好，晚睡早醒，睡眠时间很短。难怪，我脑子反映慢，做事效率低，这样还怎么阅读写作，当作家啊！再者，睡眠好，身体才好，睡眠不足，身体状况也令人堪忧啊！

越想越无法入睡，我悄悄地溜到了沙发上。算了，打开手机看一会儿。我翻到《今日头条》，开始阅读。有位东北的物理老师，把日常工作，生活写成微头条，轻松幽默，十分好看。我赶紧点了关注，准备向他学习学习。

不一会儿，睡意袭来，我扔下手机睡着了。真到六点多，闹铃才把我吵醒。

看来，要想睡得快，就得放下思绪，放松心情。

今夜该如何入眠呢？该如何拥有更香甜的睡眠呢？朋友，请给我点建议。